[posting]34248061[/posting]hallo zusammen,
laufen ist klasse. gut gegen stress und schlechte laune und um klar zu denken. ich laufe mindestens 3 mal die woche (vor allem bergläufe) zwischen 30-60km/woche. schiebe ca alle vier wochen eine erholungswoche mit geringerer intensität und kleinerem laufpensum ein.
