musik,die ich gern hör (Seite 879)
eröffnet am 18.11.15 18:24:41 von
neuester Beitrag 21.04.24 10:54:32 von
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Antwort auf Beitrag Nr.: 59.836.666 von greenanke am 10.02.19 15:57:58Ein Bild gibt's, wenn ich meinen ersten einarmigen Klimmzug schaffe. Wird aber noch 'n bissl dauern. 
PS: Ein Waschbrettbauch ist vor allem in erster Linie eine Frage der Ernährung. Ich fahre derzeit ein
Kaloriendefizit von ca. 500 kcal pro Tag bei trotzdem optimaler Ernährung. Das macht so etwa 0,5 kg
Fettabbbau pro Woche. Man kann auf diese Weise recht schnelle Fortschritte machen.
PS: Ein Waschbrettbauch ist vor allem in erster Linie eine Frage der Ernährung. Ich fahre derzeit ein
Kaloriendefizit von ca. 500 kcal pro Tag bei trotzdem optimaler Ernährung. Das macht so etwa 0,5 kg
Fettabbbau pro Woche. Man kann auf diese Weise recht schnelle Fortschritte machen.
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