BITTE SITZEN ODER LIEGEN BLEIBEN + FAULE LEBEN LÄNGER UND GESÜNDER + - 500 Beiträge pro Seite

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Bloß nicht alles übertreiben


Faule leben gesünder und länger



München (rpo). Alle, die mit schlechtem Gewissen, auf dem Sofa liegen, dürfen sich jetzt freuen: Faule leben gesünder und länger. Der Gesundheitswissenschaftler Peter Axt findet, dass jeder ruhig die Hälfte seiner Freizeit vertrödeln sollte.
Entgegen den Geboten der Fitnessjünger rät Axt dazu, starke körperliche Belastungen wie Leistungssport zu meiden. "Wer statt eines Marathonlaufs lieber in der Hängematte liegt, wer statt Squash einen längeren Mittagsschlaf hält, hat die besten Chancen alt zu werden", sagte der Professor aus Fulda der Zeitschrift "Bunte" in einem am Mittwoch veröffentlichten Interview.

Die Freizeit sollte vor allem der Erholung dienen, findet Axt. "Die Hälfte der freien Zeit sollten Sie vertrödeln, genüsslich faul rumhängen. Und denken Sie im Berufsstress daran: In der Endabrechnung bekommen Sie keine Lebensstunde zurück."

Auch wenn Axt zum sparsamen Haushalten mit der Lebensenergie rät, ist er kein Sportfeind. Schließlich erhöhe auch Übergewicht und zu viel Fettmasse die Körpertemperatur und koste Energie. Positiv sei etwa mittelschnelles Walking, bei dem man nicht außer Atem kommt und eher langsam mit einem Puls von 115 Schlägen pro Minute geht. Ähnlich funktioniere meditatives Joggen, also langsames Laufen mit einem Puls von unter 120, erklärt er. "Bei jedem Schritt sagt man die rituelle Mantrasilbe ?Ommm?. Dadurch entspannen sich Körper und Geist."

[Mafiabroker]

grüße

Mafiabroker

[Lima2000]

Da gehe ich vollkommen konform mit und das sage ich als
Physiotherapeut.