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Stress abbauen: Wie man verhindert, dass sich die Ängste beim Investieren einmischen
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Anmerkung der Redaktion (5. August 2019): Die Märkte begannen diese Woche mit einer deutlichen Erinnerung daran, dass Aktien sowohl nach unten gehen als auch nach oben steigen. Das kann stressig sein. Wir haben es verstanden. Deshalb machen wir dich auf diese Episode von Motley Fool Answers aufmerksam und werfen einen Blick auf den Schaden, den Angst und emotionales Investieren deinen Portfoliorenditen zufügen können, und was du machen kannst, um dem Drang zu verkaufen, wegzulaufen, zu schreien, zu weinen, dich zu verstecken … zu widerstehen.
Das wird dich wahrscheinlich nicht so sehr schockieren, aber die Amerikaner sind gestresst. Während dieser Zustand viele Ursachen hat, wenn man nicht wohlhabend ist, stehen die Chancen gut, dass einige der wichtigsten Stressoren die finanzielle Situation betreffen. Für diese Episode von Motley Fool Answers setzten sich Alison Southwick und Robert Brokamp mit Pete Shalek zusammen, dem Mitbegründer und CEO von Joyable, die er nicht nur als App, sondern als eine End-to-End-Lösung für geistige Gesundheit beschreibt, die den Menschen hilft, ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern.
Sie sprechen über den Schaden, den Angst und emotionales Investieren den Portfoliorenditen zufügen können, und nennen einige Tipps, wie man gegen diese Risiken vorgehen kann. (Joyable kann dabei helfen.)
Eine vollständiges Transkript folgt dem Video.
Dieses Video wurde am 6. Februar 2018 aufgenommen.
Pete Shalek: Uns geht es nicht darum, diese Emotionen loszuwerden. Es geht darum, immer noch in der Lage zu sein, die Dinge zu tun, die man tun will, und trotzdem gute Entscheidungen zu treffen, die objektiv sind. Es geht darum, deine Leute gut und objektiv zu behandeln. Denn wenn man ängstlich ist, ist es so, dass man sich wie ein ziemlicher Idiot verhält, wenn man ängstlich ist. Man wird irgendwie selbstbezogen, daher sollte man dieses Gefühl irgendwie abbauen können. Ich habe es sicherlich nicht perfekt gemacht, aber es war wirklich hilfreich, diese Techniken zu haben.
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Meine Lieblingstechnik ist eine einfache Sache, die ich mehrmals täglich mache. Es ist keine kognitive Verhaltenstherapietechnik. Es ist eine Atemtechnik namens “Quadratatmung”, die von den Navy Seals und anderen Spezialeinheiten unterrichtet wird, damit sich Menschen, die buchstäblich unter Beschuss stehen, selbst beruhigen. Es dauert 60 Sekunden und ist ganz einfach. Alles, was du tust, ist vier Sekunden lang einzuatmen, vier Sekunden lang den Atem anzuhalten … du machst es gerade.
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