Hier ist eine Methode, mit der Sie Ihre Ziele für 2024 erreichen - Seite 2

Das heißt, die Visualisierung von Zielen und das „Einprogrammieren” in das Unterbewusstsein sind wichtige Methoden, um Ziele zu erreichen: „Stell dir vor, du bist oben und du bist da. Dann gibt dir das irgendwie Energie, weil du dieses Ziel im Kopf hast“, sagte Weihenmayer mir.

Neulich habe ich die beeindruckende Biografie über Elon Musk gelesen. Musk war stets ein Träumer, der sich große Ziele setzte – schon als Kind. Immer, wenn er sich ein Ziel gesetzt und es erreicht hat, setzt er sich das nächste große Ziel, zum Beispiel zum Mars zu fliegen!

So programmieren Sie Ihr Unterbewusstsein

Autoren wie Joseph Murphy („Die Macht ihres Unterbewusstseins“) oder Napoleon Hill („Denke nach und werde reich“) haben wichtige Hinweise gegeben, wie Menschen Ziele erreichen können, indem sie betonten, dass man sich Ziele in sein Unterbewusstsein einprogrammieren soll. Sie haben allerdings keine wirksame Technik benannt, auf welchem Weg man sich seine Ziele in das Unterbewusstsein einprogrammieren kann. Diese Technik ist das Autogene Training, weil sie es ermöglicht, durch eine besonders tiefe Entspannung den Zugang zu den tiefsten Schichten des Unterbewusstseins zu erlangen und diesem durch ständige Wiederholung von bestimmten Formeln Ziele einzuprogrammieren.

Man kann sich natürlich bestimmte Ziele, Bilder und Vorsätze auch „innerlich aufsagen“, ohne vorher autogen zu trainieren. Die Methode der Autosuggestion wurde schon im 19. Jahrhundert von Emile Coué entwickelt. Johannes Heinrich Schultz, der Begründer des Autogenen Trainings, würdigte einerseits diese Methode, wies jedoch andererseits darauf hin, Coué streue den „Samen“ seiner positiven Gedanken sozusagen in den Wind.

Seine Saat ginge nur unvollständig auf, weil ihm Kenntnisse zur notwendigen „Bodenkultivierung“ fehlten. „Anders als bei den formelhaften Vorsätzen und Leitsprüchen des Autogenen Trainings handelt es sich bei der ‚Methode Coué’ um ein Überreden und Einreden von angestrebten Zuständen ohne vorherige ‚Feldbestellung’. Es fehlt jene stufenweise Vorbereitung durch Selbsteinübung, die kennzeichnend für das Autogene Training ist.“

Ich selbst habe erfahren, dass diese Technik funktioniert; ich hätte viele meiner Ziele ohne die Anwendung des Autogenen Trainings niemals erreicht. Wenn das für dich unwahrscheinlich klingt, dann höre dir die Geschichte von dem Arzt Dr. Hannes Lindemann an, der in den 50er-Jahren als erster Mensch alleine in einem kleinen Serienfaltboot über den Atlantik segelte. Bis zum Jahr 2002 war dies das kleinste Boot, mit dem ein Mensch je den Atlantik überquert hatte.