Franz & Friends Reloaded
eröffnet am 17.08.12 11:37:05 von
neuester Beitrag 06.05.24 00:13:50 von
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Antwort auf Beitrag Nr.: 75.730.806 von francescoDC am 04.05.24 16:48:19Hi Franz,
prima! Dann gibt es jetzt einen Fahrplan!
Heute war mein Fahrplan Angeln gehen an der Lahn. Ging voll auf. 5:15 aufgestanden, um 8 hatte ich bereits mein Fanglimit erreicht und konnte gemütlich mit der Familie in den Sonntag starten. 3 wunderbare schöne, dicke rotfleischige Bachforellen gefangen, gab ne schöne Mahlzeit! Eigentlich wollte ich schon Freitag gehen, aber meine Familie hielt mich geburtstagsbedingt davon ab. 😜
prima! Dann gibt es jetzt einen Fahrplan!
Heute war mein Fahrplan Angeln gehen an der Lahn. Ging voll auf. 5:15 aufgestanden, um 8 hatte ich bereits mein Fanglimit erreicht und konnte gemütlich mit der Familie in den Sonntag starten. 3 wunderbare schöne, dicke rotfleischige Bachforellen gefangen, gab ne schöne Mahlzeit! Eigentlich wollte ich schon Freitag gehen, aber meine Familie hielt mich geburtstagsbedingt davon ab. 😜
mal wieder was von einem leider schon verstorbenen Ausnahmemusiker.
kann sein, daß das sein letztes Konzert war.
kann sein, daß das sein letztes Konzert war.
Antwort auf Beitrag Nr.: 75.730.806 von francescoDC am 04.05.24 16:48:19
Puls unter 60 ist ja ziemlich gut!! Ich empfehle immer die Maffetone Methode. Betreibe ich seit rund 2-3 Jahren und ich fühle mich viel wohler.
https://muehelos-laufen.de/die-maffetone-methode/
https://philmaffetone.com/method/
Vorteil: bocksimple Umsetzung, mit der man sofort beginnen kann. Ich sicher nicht verkehrt, wenn man Herz/Kreislaufen schonen soll.
1. mehr Protein und Fett, wenig Kohlenhydrate, kein Zucker
2. Belastung 85% des Trainings nur auf unterstem Level, dafür aber konstant.
Zitat von francescoDC: So Leute,
ich bin erstmal wieder aus dem Krankenhaus heraussen.
Die Kardioversion Freitag 10:30 hat geklappt und seitdem schlägt mein Herz wieder im Sinus-Modus.
Bei der am 30.04. durchgeführte Herzkatheter Angiographie kam heraus, daß meine Herzkranzgefässe sämtlich i O sind
Ruhepuls nun 56 bis 57
kein Flimmern mehr
Allerdings ist noch Schonung angesagt, kein Sport
Wo die Abgrenzung ist zwischen Bewegung und Sport werde ich kommenden Freitag beim Kontrolltermin erfragen.
Vielen Dank für Eure Daumen und wohlwollende Gedanken
Franz
Puls unter 60 ist ja ziemlich gut!! Ich empfehle immer die Maffetone Methode. Betreibe ich seit rund 2-3 Jahren und ich fühle mich viel wohler.
https://muehelos-laufen.de/die-maffetone-methode/
https://philmaffetone.com/method/
Vorteil: bocksimple Umsetzung, mit der man sofort beginnen kann. Ich sicher nicht verkehrt, wenn man Herz/Kreislaufen schonen soll.
1. mehr Protein und Fett, wenig Kohlenhydrate, kein Zucker
2. Belastung 85% des Trainings nur auf unterstem Level, dafür aber konstant.
So Leute,
ich bin erstmal wieder aus dem Krankenhaus heraussen.
Die Kardioversion Freitag 10:30 hat geklappt und seitdem schlägt mein Herz wieder im Sinus-Modus.
Bei der am 30.04. durchgeführte Herzkatheter Angiographie kam heraus, daß meine Herzkranzgefässe sämtlich i O sind
Ruhepuls nun 56 bis 57
kein Flimmern mehr
Allerdings ist noch Schonung angesagt, kein Sport
Wo die Abgrenzung ist zwischen Bewegung und Sport werde ich kommenden Freitag beim Kontrolltermin erfragen.
Vielen Dank für Eure Daumen und wohlwollende Gedanken
Franz
ich bin erstmal wieder aus dem Krankenhaus heraussen.
Die Kardioversion Freitag 10:30 hat geklappt und seitdem schlägt mein Herz wieder im Sinus-Modus.
Bei der am 30.04. durchgeführte Herzkatheter Angiographie kam heraus, daß meine Herzkranzgefässe sämtlich i O sind
Ruhepuls nun 56 bis 57
kein Flimmern mehr
Allerdings ist noch Schonung angesagt, kein Sport
Wo die Abgrenzung ist zwischen Bewegung und Sport werde ich kommenden Freitag beim Kontrolltermin erfragen.
Vielen Dank für Eure Daumen und wohlwollende Gedanken
Franz
Blues? es gibt zwei neue tolle VÖs: Slash mit Brian Johnson und Steven Tyler spielen "Killing Floor" von Howlin Wolf.
Und Johnny Cashs Sohn hat unveröffentlichtes Material seines Vaters gefunden.
Und Johnny Cashs Sohn hat unveröffentlichtes Material seines Vaters gefunden.
Trading Spotlight
Hab ich gestern zum Geburtstag bekommen
Danke auch an Stefan,
er hat mich daran erinnert, wie sehr ich Blues liebe.
Hier etwas für Leute, die Zeit haben: knapp 2 h
aber gut investiert
Franz
er hat mich daran erinnert, wie sehr ich Blues liebe.
Hier etwas für Leute, die Zeit haben: knapp 2 h
aber gut investiert
Franz
Nochmal Danke für all Eure guten Worte und Wünsche an mich.
Es war wunderschönes trockenes Weter, so daß man auch draussen sein konnte.
Einer der Buben hatte die Idee, wir könnten ja ein Feuer machen. Ich habe so ein großes Vogelbad, bei dem ein Fuß fehlt.
Mit einem Pflasterstein steht das halbwegs gerade und so wurde das heute zur Feuerschale.
Der Opa hat genug Holz, und so haben wir ein schönes Feuer aufgerichtet.
Die Nachbarin hatte Stockbrotteig vorbereitet, der Nachbar Stöcke und so konnten die Kinder über dem Feuer Stockbrot backen.
Es war ein schönes Fest, hätte Euch auch gefallen.
Franz
Es war wunderschönes trockenes Weter, so daß man auch draussen sein konnte.
Einer der Buben hatte die Idee, wir könnten ja ein Feuer machen. Ich habe so ein großes Vogelbad, bei dem ein Fuß fehlt.
Mit einem Pflasterstein steht das halbwegs gerade und so wurde das heute zur Feuerschale.
Der Opa hat genug Holz, und so haben wir ein schönes Feuer aufgerichtet.
Die Nachbarin hatte Stockbrotteig vorbereitet, der Nachbar Stöcke und so konnten die Kinder über dem Feuer Stockbrot backen.
Es war ein schönes Fest, hätte Euch auch gefallen.
Franz
Gute Besserung!
Antwort auf Beitrag Nr.: 75.694.236 von prallhans am 27.04.24 09:01:25
Es kommen Freunde, ein paar liebe Leute aus der Nachbarschaft und viele Kinder, alle unter 6
Und Kuchen gibt es auch
Franz
Zitat von prallhans: Oh, aha! Von mir auch alles, alles Gute zum Geburtstag! Genieße die Sonne, vielleicht in Augsburg an einem der schönen Seen dort.
Es kommen Freunde, ein paar liebe Leute aus der Nachbarschaft und viele Kinder, alle unter 6
Und Kuchen gibt es auch
Franz
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