Ich habe Ängste - wer hilft mir? - 500 Beiträge pro Seite
eröffnet am 25.10.05 21:45:27 von
neuester Beitrag 09.05.06 22:10:31 von
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und zwar:
* Zinsängste
* Inflationsängste
* Börsencrashängste
* Hurrikanängste
* Konsumängste
u.v.m.
* Zinsängste
* Inflationsängste
* Börsencrashängste
* Hurrikanängste
* Konsumängste
u.v.m.
ich auch
dazu kommen noch Arbeitsplatzängste, unter-der-Brücke-leben-muß-ängste, nie-meine-traumfrau-find-ängste sowie nie-aktienmillionär-werd-ängste und noch andere vernachläßigbare ängste.
hoffe es hilft Dir weiter.... oder auch nicht... wie wär´s wenn wir ne selbsthilfegruppe gründen ?
dazu kommen noch Arbeitsplatzängste, unter-der-Brücke-leben-muß-ängste, nie-meine-traumfrau-find-ängste sowie nie-aktienmillionär-werd-ängste und noch andere vernachläßigbare ängste.
hoffe es hilft Dir weiter.... oder auch nicht... wie wär´s wenn wir ne selbsthilfegruppe gründen ?
hm.... wirklich eine schlimme Krankheit...
Aber... haben wir die nicht alle??
Aber... haben wir die nicht alle??
ich rate dir im Ernst:
melde dich bei WO wieder ab, bestelle die Zeitung ab, schmeiß den Fernseher weg und geh z.B. nach Bad Füssing
ins entspannende Heilbad.
Natürlich mit Freund, denn das entspannt auch.
Alles Gute
kassier
melde dich bei WO wieder ab, bestelle die Zeitung ab, schmeiß den Fernseher weg und geh z.B. nach Bad Füssing
ins entspannende Heilbad.
Natürlich mit Freund, denn das entspannt auch.
Alles Gute
kassier
[posting]18.440.483 von ka.sandra am 25.10.05 21:45:27[/posting]Gehe Short und werde reich...
Die besten Jahre waren bei mir 2000 bis 2004
Die besten Jahre waren bei mir 2000 bis 2004
Habe einfach keine Angst, das hilft.
kassier hat recht
im übrigen sag dir einfach nur, das sind erst mal nur worte, eine reihe von buchstaben; zZt tun dir die damit verbundenen situationen nichts, ist wie bei einer diagnose, ist einfach nur ein wort , sonst macht dich die angst kränker als das was ist.
das wichtigste ist gesundheit, die benannten dinge können aber deiner gesundheit nichts antun, wohl aber ängste!
lebe jeden tag gut, ohne andere dabei zu beeinträchtigen, selbst wenn dich morgen ein hurrikan hinwegfegte, hättest du bis dahin jedenfalls jeden tag ausgekostet.
cura
im übrigen sag dir einfach nur, das sind erst mal nur worte, eine reihe von buchstaben; zZt tun dir die damit verbundenen situationen nichts, ist wie bei einer diagnose, ist einfach nur ein wort , sonst macht dich die angst kränker als das was ist.
das wichtigste ist gesundheit, die benannten dinge können aber deiner gesundheit nichts antun, wohl aber ängste!
lebe jeden tag gut, ohne andere dabei zu beeinträchtigen, selbst wenn dich morgen ein hurrikan hinwegfegte, hättest du bis dahin jedenfalls jeden tag ausgekostet.
cura
[posting]18.440.483 von ka.sandra am 25.10.05 21:45:27[/posting]Dein Avatar und Nickname korrelieren irgendwie miteinander. Bei der Vorgeschichte würden mich auch Zukunftsängste plagen!!!
Kassandra
Eine Seherin, Tochter des Königs Priamos von Troja und der Hekuba, Schwester des Paris und des Hektor. Sie ist auch als Alexandra bekannt.
Ihre seherische Gabe hatte sie vom Gott Apollo. Kassandra und ihr Bruder Helenos schliefen in einem Apollonheiligtum. Heimlich kamen Schlangen und leckten die Ohren der schlafenden Kinder, die dadurch die Sehergabe erhielten. Kassandra wurde daraufhin Priesterin des Apollo, der ihr versprach, ihre Weisheit zu vertiefen, wenn sie ihm zu Willen sein werde. Kassandra ging zum Schein auf des Gottes Ansinnen ein, weigerte sich aber dann, mit ihm zu leben. Wenigstens einen Kuß konnte sich Apollo ausbitten, doch spuckte der Gott der Kassandra in den Mund — infolgedessen glaubte niemand ihre Sprüche.
Berühmt ist Kassandra als Seherin von Troja. Weil ihr niemand glaubte, warnte sie die Trojaner vergebens vor dem Trojanischen Pferd. Aber ihre siegestrunkenen Landsleute schenkten ihr kein Gehör und zogen das hölzerne Pferd in ihre Mauern. Zu ihrem Pech hatte die Kassandra aber die Wahrheit gesagt, und dem Bauch des Pferdes entstiegen die griechischen Krieger.
Als der Fall Trojas besiegelt war, versteckte sich Kassandra im Tempel der Athene. Dort aber entdeckte sie der marodierende Ajax, der sie mißhandelte und vergewaltigte. Schließlich nahm Agamemnon sie mit sich, beide aber wurden von Klytaimnestra ermordet.
Kassandra
Eine Seherin, Tochter des Königs Priamos von Troja und der Hekuba, Schwester des Paris und des Hektor. Sie ist auch als Alexandra bekannt.
Ihre seherische Gabe hatte sie vom Gott Apollo. Kassandra und ihr Bruder Helenos schliefen in einem Apollonheiligtum. Heimlich kamen Schlangen und leckten die Ohren der schlafenden Kinder, die dadurch die Sehergabe erhielten. Kassandra wurde daraufhin Priesterin des Apollo, der ihr versprach, ihre Weisheit zu vertiefen, wenn sie ihm zu Willen sein werde. Kassandra ging zum Schein auf des Gottes Ansinnen ein, weigerte sich aber dann, mit ihm zu leben. Wenigstens einen Kuß konnte sich Apollo ausbitten, doch spuckte der Gott der Kassandra in den Mund — infolgedessen glaubte niemand ihre Sprüche.
Berühmt ist Kassandra als Seherin von Troja. Weil ihr niemand glaubte, warnte sie die Trojaner vergebens vor dem Trojanischen Pferd. Aber ihre siegestrunkenen Landsleute schenkten ihr kein Gehör und zogen das hölzerne Pferd in ihre Mauern. Zu ihrem Pech hatte die Kassandra aber die Wahrheit gesagt, und dem Bauch des Pferdes entstiegen die griechischen Krieger.
Als der Fall Trojas besiegelt war, versteckte sich Kassandra im Tempel der Athene. Dort aber entdeckte sie der marodierende Ajax, der sie mißhandelte und vergewaltigte. Schließlich nahm Agamemnon sie mit sich, beide aber wurden von Klytaimnestra ermordet.
[posting]18.442.104 von Teedoubleyou am 25.10.05 23:06:06[/posting]Das habe ich mir auch gesagt, als ich noch einen Fond hatte.
Gott sagte: Bleib ruhig, es könnte schlimmer kommen. Ich blieb ruhig… und es kam schlimmer.
Gott sagte: Bleib ruhig, es könnte schlimmer kommen. Ich blieb ruhig… und es kam schlimmer.
Diese Threads liebe ich.
In #1 herumjammern, wahrscheinlich betrunken oder unter Drogen, und dann den Thread nicht pflegen können, weil die Madame nimmer die Tasten findet.
Pfui und nicht nachahmenswert.
In #1 herumjammern, wahrscheinlich betrunken oder unter Drogen, und dann den Thread nicht pflegen können, weil die Madame nimmer die Tasten findet.
Pfui und nicht nachahmenswert.
[posting]18.442.313 von BoehserOnkel am 25.10.05 23:18:45[/posting]Ich hab Angst vor dem was unsere Regierung gerade wieder aushekt. Und die kann man nicht mal verkaufen.
tja... da gibt es nun mehrere möglichkeiten
1. es war nur spaßig gemeint
2. wir gaben keine hilfreichen antworten
tja.... schade... jetzt bin ich am grübeln... ich meinte meine antwort durchaus ernst !
1. es war nur spaßig gemeint
2. wir gaben keine hilfreichen antworten
tja.... schade... jetzt bin ich am grübeln... ich meinte meine antwort durchaus ernst !
11
Das heißt "aushecken". Lass Dir von der Sozialhilfe einen Deutschkurs bezahlen.
Das heißt "aushecken". Lass Dir von der Sozialhilfe einen Deutschkurs bezahlen.
[posting]18.442.822 von hausmannskost am 25.10.05 23:51:00[/posting]Oh ein "C" vergessen.
Nee, ich lasse mir lieber meine Drogen und meinen Schnaps vom Sozialamt bezahlen.Hast Du Dein Foto eigentlich selbst gemalt oder ist das echt.Du bist ja ein echter Hausmann.Kriegst keine Frau ab und alle sind drogensüchtig und leben vom Sozialamt.Frustation pur.Mach Dir mal ein Bier auf und rauch ein bischen Gras vielleicht geht es Dir dann wieder besser.Gute Besserung!
Nee, ich lasse mir lieber meine Drogen und meinen Schnaps vom Sozialamt bezahlen.Hast Du Dein Foto eigentlich selbst gemalt oder ist das echt.Du bist ja ein echter Hausmann.Kriegst keine Frau ab und alle sind drogensüchtig und leben vom Sozialamt.Frustation pur.Mach Dir mal ein Bier auf und rauch ein bischen Gras vielleicht geht es Dir dann wieder besser.Gute Besserung!
Sei nicht so hart zu ihm!
!
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[posting]18.443.105 von ka.sandra am 26.10.05 00:09:30[/posting]konnten wir Dir helfen oder war das nur ein Spaßthread ...wir sind total verwirrt
!
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[posting]18.443.105 von ka.sandra am 26.10.05 00:09:30[/posting]Der brauch das hart,wer weiß wo der seine Freizeit verbringt.
Bist Du wirklich short? (oder long,hihi)
Beim shorten kann man ganz schön auf die Schnauze fallen.Da gebe ich Wissenistmacht recht.
Bist Du wirklich short? (oder long,hihi)
Beim shorten kann man ganz schön auf die Schnauze fallen.Da gebe ich Wissenistmacht recht.
was wäre ein Orakel, wenn es das predigen würde, was alle glauben?
Dass ich nicht lache.
Diese Friseuse weiß doch gar nicht, was short sein bedeutet.
Die meint höchstens unter short, man sei nicht gut bestückt.
Diese Friseuse weiß doch gar nicht, was short sein bedeutet.
Die meint höchstens unter short, man sei nicht gut bestückt.
Aufschwung? ja, gerne - kommt nur drauf an an welcher Börse
!
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Du freust dich eindeutig noch zu früh
naja nasdaq und tecdax werden wieder hochziehen... ansonsten bevor es knallt muß man eben raus, aber das dauert noch
[posting]18.443.296 von ka.sandra am 26.10.05 00:25:24[/posting]Was geht denn Sandra?
Ist es langweilig zuhause?
Zahnbürste ins Klo gefallen?
Wo liegt das Problem?
Ist es langweilig zuhause?
Zahnbürste ins Klo gefallen?
Wo liegt das Problem?
Da ist was dran - die kleine Geldwanne läuft über. Nur... vergißt Du eins: dem deutschen "Anleger" ist derzeit kein Geld zu entlocken ;-)
@Teedoubleyou
privates geht dich NIX an. EOT.
privates geht dich NIX an. EOT.
[posting]18.443.366 von ka.sandra am 26.10.05 00:30:54[/posting]Ich frag mich nur was die ganze schwarzmalerei soll? Muss ja einen Grund haben.
Aha.
Madame macht in Kostolany-Wannen-Weisheiten.
Madame macht in Kostolany-Wannen-Weisheiten.
Und was heißt EOT?
Siehst Du...... wenn Du durch und durch optimistisch wärst, dann würdest Du es nicht als Schwarzmalerei empfinden...oder? Ist da etwa ein klitzekleiner Zweifel in dir....
Naja wahrscheinlich gerade ein Börsenbuch gelesen und einen hang zur Depression. Good Trades.
[posting]18.443.406 von ka.sandra am 26.10.05 00:35:17[/posting]Ich zweifel höchstens am Verstand und an den Fähigkeiten unserer Politiker und Experten aber sonst ist alles im Lot.
@hausmannskost
ich dachte ich fange mal mit was vertrautem an, wenn Ihr schon mit Weissagungen nichts anfangen könnt
ich dachte ich fange mal mit was vertrautem an, wenn Ihr schon mit Weissagungen nichts anfangen könnt
woran erkennt man, daß ein Politiker lügt...?
Und Du meinst, daß ist wo anders besser?
Und Du meinst, daß ist wo anders besser?
[posting]18.443.433 von ka.sandra am 26.10.05 00:38:21[/posting]Jetzt wird es spannend, eine Hell äh korrigiere Dunkelseherin.
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Ich bin Stier, Aszendent Waage.
Bekomme ich endlich mal eine Frau ab, die mir bleibt?
PS: Ich koche gut und bin asexuell.
Ich bin Stier, Aszendent Waage.
Bekomme ich endlich mal eine Frau ab, die mir bleibt?
PS: Ich koche gut und bin asexuell.
Waage? Also mal so mal so - wie an der Börse
Genau: Mal so, mal so.
Nur so verdient man sich dumm und dämlich.
Nur so verdient man sich dumm und dämlich.
[posting]18.443.530 von hausmannskost am 26.10.05 00:51:34[/posting]Na wenn die Kohle stimmt ,dann schnapp Dir ein Mädel und geh mit Ihr in einen Schuhladen.Einmal die Woche und sie bleibt,poppen kann Sie ja woanders.
[posting]18.443.579 von Teedoubleyou am 26.10.05 00:58:22[/posting]
ich muss jetzt in die Mangel
Wo ist die Angst? , das sind doch nur Sorgen. Die machen nichts, die wollen nur mit deinen Nerven Spielen.
Sorgen
wie mit ihnen umgehen?
"Guten Morgen, liebe Sorgen, seid ihr auch schon wieder da ..." mit diesen Worten beginnt ein bekannter Fernsehmoderator ein nicht ganz ernst gemeintes Lied. Doch geht es vielen von uns so, daß wir uns bereits beim Aufwachen schon wieder von den finstersten Befürchtungen überfallen lassen. Sorgen können zu einer Geisel werden und unsere Lebensfreude zerstören.
Sorgen - eine rein menschliche Angewohnheit
Im Gegensatz zu den Tieren hat der Mensch die Möglichkeit, die Zukunft bewusst in Gedanken vorwegzunehmen und zu planen. Das klingt zunächst einmal nach großem Fortschritt, denn das Vorausdenken ermöglicht es uns, Vorsorge zu treffen. Wir gehen zu Vorsorgeuntersuchungen, um eine Krankheit möglichst schon im frühen Stadium zu entdecken. Wir planen den Speiseplan fürs Wochenende, eine Urlaubsreise, die Anzahl unserer Kinder, unsere berufliche Karriere, unseren sog. Lebensabend, usw. Die Versicherungen und die Alarmanlagenfirmen leben davon, dass wir uns Schlimmes ausmalen und uns dann für den Ernstfall absichern, indem wir eine Versicherung abschließen und eine Alarmanlage einbauen.
Unsere Fähigkeit, uns etwas auszumalen, was noch nicht wirklich existiert, kann uns in abenteuerliche Welten entführen. Wir können Gegenstände und Bauten erschaffen, einen Roman entstehen lassen und uns vorstellen, wie wir einen lieben Menschen mit einem Geschenk überraschen. Das Ausmalen in der Phantasie schafft uns Vorfreude, versorgt uns mit Energie und treibt uns an, unser Erdachtes in der Wirklichkeit entstehen zu lassen. Die gleiche Vorstellungsgabe kann uns jedoch auch jeglicher Energie und Kraft berauben - womit wir bei den Sorgen und Grübeleien wären.
Was sind eigentlich Sorgen?
Sorgen sind Gedanken und Phantasien, die um mögliche Gefahren kreisen. Unsere Sorgen setzen sich zusammen aus der Frage: Was wäre, wenn ... und den daraus resultieren Katastrophenphantasien. Wir reden uns ein, dass das Eintreffen eines bestimmten Ereignisses schrecklich wäre und wir dies nicht ertragen könnten. Wir malen uns beispielsweise aus, wie wir uns mit den Kindern zerstreiten, dass die Rente nicht reichen wird, wie wir vor Schmerzen nicht mehr laufen können, wie wir trauernd vorm Grab unseres Partners stehen. Die Folge unserer Sorgen ist, dass wir durch unser Kopfkino unseren Körper in Angst und Schrecken versetzen. Unsere Muskeln spannen sich an, Atmung und Herzschlag werden beschleunigt, unser Stoffwechsel verändert sich. Manche Menschen leiden unter Konzentrations-, Merkfähigkeits- und Schlafstörungen, bekommen Magen- oder Kopfschmerzen. Bei anderen läßt der Appetit nach oder sie neigen zum Überessen.
Dies liegt daran, dass unser Gehirn nicht unterscheiden kann, ob wir uns etwas nur ausmalen oder ob es tatsächlich passiert. Dies bedeutet, wenn wir uns eine mögliche zukünftige Katastrophe in der Phantasie vorstellen, reagiert unser Körper, als ob sie bereits eingetroffen wäre. Er macht uns bereit zu Kampf, Flucht oder erstarrt in einer Art Lähmung - so wie das bei unseren Vorfahren notwendig war, um sich vor Gefahren zu schützen. Da sich das ganze Szenarium jedoch erst mal nur in unserem Kopf abspielt, können wir nichts unternehmen, um unser Problem zu lösen. Wir bringen unseren Körper also mit Sorgen sehr häufig völlig überflüssigerweise in einen Alarmzustand.
Müssen wir uns nicht in bestimmten Situationen sorgen?
Ja und nein. Sorgen sind sinnvoll, so lange sie uns bereit machen, zu handeln, und wir etwas unternehmen können. Wenn unsere Sorgen uns also zum Vorsorgen und Vermeiden von Gefahren anstiften, sind sie hilfreich, aber lösen sich dann durch die getroffene Vorsorge auch von selbst auf.
Sorgen um Ereignisse, die unwahrscheinlich sind oder die wir nicht beeinflussen können, kosten uns nur unnötig Energie und Zeit. Wenn wir übertreiben und uns einreden, etwas ganz Schlimmes würde passieren, was sich dann als Kleinigkeit herausstellt, sind unsere Sorgen ebenfalls schädlich.
Viele Menschen haben es sich zur Gewohnheit gemacht, wenn sie keine Kontrolle über eine Situation haben, sich dann zumindest zu sorgen. Es steckt eine Art Aberglauben dahinter: "Wenn ich mir nur genügend Sorgen um etwas mache, dann kann ich verhindern, dass es auftritt". Leider ist häufig das Gegenteil der Fall. Je mehr wir uns gedanklich mit etwas beschäftigen, um so eher tritt es auf. Man nennt dies dann auch eine selbsterfüllende Prophezeiung.
Unsere Sorgengedanken haben auch eine ganz charakteristische Eigenart: Es ist so, als ob wir Karussell fahren. Sie laufen im Kreis herum - immer wieder um die vermeintliche Katastrophe kreisend. Es gibt kaum Platz für andere Gedanken. Wir müssen schon aktiv etwas tun, um sie durch positive Gedanken zu ersetzen.
Was können Sie tun,
um sich weniger überflüssige Sorgen zu machen?
Um es zunächst noch einmal klar zu formulieren: Solange Sorgen in eine Vorsorge münden, können sie sehr hilfreich sein. Hier geht es um Sorgen, die uns lähmen und uns Kräfte rauben. Ich möchte Ihnen einige Vorschläge machen, wie Sie Ihre Sorgen beeinflussen können. Probieren Sie aus, welche Strategien am besten für Sie passen.
Verschaffen Sie sich zunächst einen Überblick, wie häufig Sie sich sorgen. Trainierte Sorgenmacher bemerken nämlich gar nicht mehr, dass sie sich permanent sorgen. Führen Sie für einen Tag eine Strichliste, in die Sie einen Strich machen, wann immer Sie sich beim Sorgen ertappen.
Unterbrechen Sie Ihre Sorgen, indem Sie innerlich Stopp zu sich sagen, wann immer sie auftauchen. Dies kann unter Umständen mehrere hundertmal pro Tag sein. Sofern Sie alleine sind, können Sie auch in die Hände klatschen und laut Stopp rufen. Dann ist das ganze noch wirkungsvoller. Danach werden Sie aktiv und suchen Sie Ablenkung: Was würde Ihnen im Moment mehr Spaß machen? Ein Kreuzworträtsel, ein Spaziergang, Großputz?
In Ihrer Phantasie malen Sie sich vielleicht in lebendigen Bildern aus, was Schlimmes passieren könnte. Schwächen Sie die Wirkung dieser Bilder ab, indem Sie die Bilder nur noch verschwommen und ganz klein sehen - so als ob sie eine ganz schlechte Photographie davon anschauen würden.
Manchmal scheinen uns die Sorgen einfach keine Ruhe zu lassen. Wenn dies der Fall ist, dann setzen Sie sich hin und schreiben auf, wovor Sie Angst haben. Stellen Sie sich die Frage: Was könnte schlimmstenfalls passieren und was habe ich dann noch an Möglichkeiten? Ruhen Sie nicht, bis Sie einige Lösungsmöglichkeiten aufgeschrieben haben. Dann überlegen Sie sich weiter: Was kann ich jetzt konkret tun, um das Ereignis zu verhindern?
Sagen Sie zu sich voller innerer Überzeugung: "Was auch immer kommt, ich werde Lösung finden. Bisher habe ich auch immer eine Lösung gefunden".
Liebe Leserin, lieber Leser, ich wünsche Ihnen die Fähigkeit, Ihre Sorgen in Vorsorgen zu verwandeln und im Hier und Jetzt zu leben.
http://www.psychotipps.com/Sorgen.html
Sorgen
wie mit ihnen umgehen?
"Guten Morgen, liebe Sorgen, seid ihr auch schon wieder da ..." mit diesen Worten beginnt ein bekannter Fernsehmoderator ein nicht ganz ernst gemeintes Lied. Doch geht es vielen von uns so, daß wir uns bereits beim Aufwachen schon wieder von den finstersten Befürchtungen überfallen lassen. Sorgen können zu einer Geisel werden und unsere Lebensfreude zerstören.
Sorgen - eine rein menschliche Angewohnheit
Im Gegensatz zu den Tieren hat der Mensch die Möglichkeit, die Zukunft bewusst in Gedanken vorwegzunehmen und zu planen. Das klingt zunächst einmal nach großem Fortschritt, denn das Vorausdenken ermöglicht es uns, Vorsorge zu treffen. Wir gehen zu Vorsorgeuntersuchungen, um eine Krankheit möglichst schon im frühen Stadium zu entdecken. Wir planen den Speiseplan fürs Wochenende, eine Urlaubsreise, die Anzahl unserer Kinder, unsere berufliche Karriere, unseren sog. Lebensabend, usw. Die Versicherungen und die Alarmanlagenfirmen leben davon, dass wir uns Schlimmes ausmalen und uns dann für den Ernstfall absichern, indem wir eine Versicherung abschließen und eine Alarmanlage einbauen.
Unsere Fähigkeit, uns etwas auszumalen, was noch nicht wirklich existiert, kann uns in abenteuerliche Welten entführen. Wir können Gegenstände und Bauten erschaffen, einen Roman entstehen lassen und uns vorstellen, wie wir einen lieben Menschen mit einem Geschenk überraschen. Das Ausmalen in der Phantasie schafft uns Vorfreude, versorgt uns mit Energie und treibt uns an, unser Erdachtes in der Wirklichkeit entstehen zu lassen. Die gleiche Vorstellungsgabe kann uns jedoch auch jeglicher Energie und Kraft berauben - womit wir bei den Sorgen und Grübeleien wären.
Was sind eigentlich Sorgen?
Sorgen sind Gedanken und Phantasien, die um mögliche Gefahren kreisen. Unsere Sorgen setzen sich zusammen aus der Frage: Was wäre, wenn ... und den daraus resultieren Katastrophenphantasien. Wir reden uns ein, dass das Eintreffen eines bestimmten Ereignisses schrecklich wäre und wir dies nicht ertragen könnten. Wir malen uns beispielsweise aus, wie wir uns mit den Kindern zerstreiten, dass die Rente nicht reichen wird, wie wir vor Schmerzen nicht mehr laufen können, wie wir trauernd vorm Grab unseres Partners stehen. Die Folge unserer Sorgen ist, dass wir durch unser Kopfkino unseren Körper in Angst und Schrecken versetzen. Unsere Muskeln spannen sich an, Atmung und Herzschlag werden beschleunigt, unser Stoffwechsel verändert sich. Manche Menschen leiden unter Konzentrations-, Merkfähigkeits- und Schlafstörungen, bekommen Magen- oder Kopfschmerzen. Bei anderen läßt der Appetit nach oder sie neigen zum Überessen.
Dies liegt daran, dass unser Gehirn nicht unterscheiden kann, ob wir uns etwas nur ausmalen oder ob es tatsächlich passiert. Dies bedeutet, wenn wir uns eine mögliche zukünftige Katastrophe in der Phantasie vorstellen, reagiert unser Körper, als ob sie bereits eingetroffen wäre. Er macht uns bereit zu Kampf, Flucht oder erstarrt in einer Art Lähmung - so wie das bei unseren Vorfahren notwendig war, um sich vor Gefahren zu schützen. Da sich das ganze Szenarium jedoch erst mal nur in unserem Kopf abspielt, können wir nichts unternehmen, um unser Problem zu lösen. Wir bringen unseren Körper also mit Sorgen sehr häufig völlig überflüssigerweise in einen Alarmzustand.
Müssen wir uns nicht in bestimmten Situationen sorgen?
Ja und nein. Sorgen sind sinnvoll, so lange sie uns bereit machen, zu handeln, und wir etwas unternehmen können. Wenn unsere Sorgen uns also zum Vorsorgen und Vermeiden von Gefahren anstiften, sind sie hilfreich, aber lösen sich dann durch die getroffene Vorsorge auch von selbst auf.
Sorgen um Ereignisse, die unwahrscheinlich sind oder die wir nicht beeinflussen können, kosten uns nur unnötig Energie und Zeit. Wenn wir übertreiben und uns einreden, etwas ganz Schlimmes würde passieren, was sich dann als Kleinigkeit herausstellt, sind unsere Sorgen ebenfalls schädlich.
Viele Menschen haben es sich zur Gewohnheit gemacht, wenn sie keine Kontrolle über eine Situation haben, sich dann zumindest zu sorgen. Es steckt eine Art Aberglauben dahinter: "Wenn ich mir nur genügend Sorgen um etwas mache, dann kann ich verhindern, dass es auftritt". Leider ist häufig das Gegenteil der Fall. Je mehr wir uns gedanklich mit etwas beschäftigen, um so eher tritt es auf. Man nennt dies dann auch eine selbsterfüllende Prophezeiung.
Unsere Sorgengedanken haben auch eine ganz charakteristische Eigenart: Es ist so, als ob wir Karussell fahren. Sie laufen im Kreis herum - immer wieder um die vermeintliche Katastrophe kreisend. Es gibt kaum Platz für andere Gedanken. Wir müssen schon aktiv etwas tun, um sie durch positive Gedanken zu ersetzen.
Was können Sie tun,
um sich weniger überflüssige Sorgen zu machen?
Um es zunächst noch einmal klar zu formulieren: Solange Sorgen in eine Vorsorge münden, können sie sehr hilfreich sein. Hier geht es um Sorgen, die uns lähmen und uns Kräfte rauben. Ich möchte Ihnen einige Vorschläge machen, wie Sie Ihre Sorgen beeinflussen können. Probieren Sie aus, welche Strategien am besten für Sie passen.
Verschaffen Sie sich zunächst einen Überblick, wie häufig Sie sich sorgen. Trainierte Sorgenmacher bemerken nämlich gar nicht mehr, dass sie sich permanent sorgen. Führen Sie für einen Tag eine Strichliste, in die Sie einen Strich machen, wann immer Sie sich beim Sorgen ertappen.
Unterbrechen Sie Ihre Sorgen, indem Sie innerlich Stopp zu sich sagen, wann immer sie auftauchen. Dies kann unter Umständen mehrere hundertmal pro Tag sein. Sofern Sie alleine sind, können Sie auch in die Hände klatschen und laut Stopp rufen. Dann ist das ganze noch wirkungsvoller. Danach werden Sie aktiv und suchen Sie Ablenkung: Was würde Ihnen im Moment mehr Spaß machen? Ein Kreuzworträtsel, ein Spaziergang, Großputz?
In Ihrer Phantasie malen Sie sich vielleicht in lebendigen Bildern aus, was Schlimmes passieren könnte. Schwächen Sie die Wirkung dieser Bilder ab, indem Sie die Bilder nur noch verschwommen und ganz klein sehen - so als ob sie eine ganz schlechte Photographie davon anschauen würden.
Manchmal scheinen uns die Sorgen einfach keine Ruhe zu lassen. Wenn dies der Fall ist, dann setzen Sie sich hin und schreiben auf, wovor Sie Angst haben. Stellen Sie sich die Frage: Was könnte schlimmstenfalls passieren und was habe ich dann noch an Möglichkeiten? Ruhen Sie nicht, bis Sie einige Lösungsmöglichkeiten aufgeschrieben haben. Dann überlegen Sie sich weiter: Was kann ich jetzt konkret tun, um das Ereignis zu verhindern?
Sagen Sie zu sich voller innerer Überzeugung: "Was auch immer kommt, ich werde Lösung finden. Bisher habe ich auch immer eine Lösung gefunden".
Liebe Leserin, lieber Leser, ich wünsche Ihnen die Fähigkeit, Ihre Sorgen in Vorsorgen zu verwandeln und im Hier und Jetzt zu leben.
http://www.psychotipps.com/Sorgen.html
ich habe Angst vor BLASEN
Wie erkennst du dass es Zeit ist die Angst zu haben? Wie sieht die Blase aus? Hast du Angst vor der Blase solange sie sich ausdehnt, oder vor dem Moment des Platzens? Ist es ein Bild, ein Film? Was macht die Angst? Welchen Weg nimmt sie durch deinen Körper?
[posting]20.703.339 von ka.sandra am 15.03.06 17:12:07[/posting]ist mit Deiner Blase alles ok?
Meine Güte , Psychokongress :laugh
Handschuhe , Birkenstock oder Känguruhleder , oder Vorhertiefeinatmen , oder gleich Mundhalten (oder halten lassen ) ...durch Nase atmen soll auch noch gehen -
alles schon probiert ?
Erst wenn alle konv.Technik versagt auf die Couch
Handschuhe , Birkenstock oder Känguruhleder , oder Vorhertiefeinatmen , oder gleich Mundhalten (oder halten lassen ) ...durch Nase atmen soll auch noch gehen -
alles schon probiert ?
Erst wenn alle konv.Technik versagt auf die Couch
[posting]20.703.339 von ka.sandra am 15.03.06 17:12:07[/posting]ach nee lass stecken sandra
dass will ja auch niemand
wer zwingt dich denn zu sowas?
dass will ja auch niemand
wer zwingt dich denn zu sowas?
[posting]20.703.339 von ka.sandra am 15.03.06 17:12:07[/posting]Vor was hast du Angst
[posting]20.733.165 von wellen am 16.03.06 13:29:16[/posting]Vor was hast du Angst
Hat se doch geschrieben: Vorm Blasen!!!
Hat se doch geschrieben: Vorm Blasen!!!
[posting]20.737.027 von Datteljongleur am 16.03.06 16:26:24[/posting]nanana
[IMG]http://www.vdgruck.ch/4images/data/thumbnails/13/blasen.jpg" />
Scheint, das eine kennt ihr noch nicht und vom anderem träumt ihr dauernd.
Also ich hatte mal Angst vorm Zahnarzt, aber so ernsthaft, dass ich Jahre nicht mehr hingegangen bin und heute ein paar Plomben mehr hab als nötig gewesen wären. Nächste Woche darf ich zum jährlichen nachschauen und ich freu mich drauf, weil ich die Angst längst restlos verlernt habe.
Es ist mir ziemlich egal ob Sandra einen Spass damit macht. Wenn sie sagt sie hat Angst und braucht Hilfe, dann nehme ich das einfach ernst und ihr sollten das auch, denn mit sowas scherzt man nicht. Angst ist etwas erlerntes das durch Biochemie gesteuert wird. Wenn man den chemischen Prozess im Körper verändert, wird die Angst verlernt. Das schlimmste was beim Angst wegmachen passieren kann, ist dass es eine nützliche Angst war. Die Angst vor Börsenblasen ist eigentlich schon nützlich, darum wäre es vielleicht besser eine genaue Definition für die Existenz einer realen Blase zu formulieren und notfalls täglich das Gegenteil zu checken.
Sandra zieh den Stecker von Fernseher aus der Dose, lass den Wirtschaftsteil der Zeitung zu und such im Netz eine Woche nur nach Beweisen für die historische Unterbewertung der DAX 30 Titel. Du wirst sie finden! Komm zurück und schreib warum du Angst hast die Rallye zu verpassen.
Also ich hatte mal Angst vorm Zahnarzt, aber so ernsthaft, dass ich Jahre nicht mehr hingegangen bin und heute ein paar Plomben mehr hab als nötig gewesen wären. Nächste Woche darf ich zum jährlichen nachschauen und ich freu mich drauf, weil ich die Angst längst restlos verlernt habe.
Es ist mir ziemlich egal ob Sandra einen Spass damit macht. Wenn sie sagt sie hat Angst und braucht Hilfe, dann nehme ich das einfach ernst und ihr sollten das auch, denn mit sowas scherzt man nicht. Angst ist etwas erlerntes das durch Biochemie gesteuert wird. Wenn man den chemischen Prozess im Körper verändert, wird die Angst verlernt. Das schlimmste was beim Angst wegmachen passieren kann, ist dass es eine nützliche Angst war. Die Angst vor Börsenblasen ist eigentlich schon nützlich, darum wäre es vielleicht besser eine genaue Definition für die Existenz einer realen Blase zu formulieren und notfalls täglich das Gegenteil zu checken.
Sandra zieh den Stecker von Fernseher aus der Dose, lass den Wirtschaftsteil der Zeitung zu und such im Netz eine Woche nur nach Beweisen für die historische Unterbewertung der DAX 30 Titel. Du wirst sie finden! Komm zurück und schreib warum du Angst hast die Rallye zu verpassen.
[posting]20.737.027 von Datteljongleur am 16.03.06 16:26:24[/posting]vor nicht VORM
Blasen platzen (z.b. Fruchtblasen), Tomaten platzen, sind Blasen Tomaten?
[posting]20.703.339 von ka.sandra am 15.03.06 17:12:07[/posting]" ... ich habe Angst vor BLASEN ... "
Du musst nur rechtzeitig raus (ziehen) aus dem ... äh ... Markt.
Du musst nur rechtzeitig raus (ziehen) aus dem ... äh ... Markt.
[posting]20.751.321 von ka.sandra am 17.03.06 01:34:32[/posting]die größte bubble gum Blase der Welt ist 58,4 cm groß
nur 2 bubble gums sind dafür nötig
brauchst beim Platzen keine Angst haben , dein Gesicht könnte etwas verklebt sein , aber ansonsten vollkommen ungefährlich
nur 2 bubble gums sind dafür nötig
brauchst beim Platzen keine Angst haben , dein Gesicht könnte etwas verklebt sein , aber ansonsten vollkommen ungefährlich
[posting]20.751.321 von ka.sandra am 17.03.06 01:34:32[/posting]Naheliegender wäre : Sind Tomaten Blasen ?
ZUmindest Fruchtkörper . Und die platzen um sich zu öffnen und Samen Weg zu geben oder vertrocknen/verfaulen auch ohne dieses Prozedere .
Platzen find ich vitaler
B O O M
Aber was erzähl ich einer Frau !
Laß es also kommen wie es kommen will, erfreu dich dran , sitze drauf !
auf börsisch : ...setze drauf !
ZUmindest Fruchtkörper . Und die platzen um sich zu öffnen und Samen Weg zu geben oder vertrocknen/verfaulen auch ohne dieses Prozedere .
Platzen find ich vitaler
B O O M
Aber was erzähl ich einer Frau !
Laß es also kommen wie es kommen will, erfreu dich dran , sitze drauf !
auf börsisch : ...setze drauf !
Also wenn ihr fertig seid mit eurer Unterhaltung
dann geb ich euch ne Adresse. Da könnt ihr euch melden
und die entscheiden dann ob ihr in den öffentlichen oder in den geschlossen Trakt kommt.
dann geb ich euch ne Adresse. Da könnt ihr euch melden
und die entscheiden dann ob ihr in den öffentlichen oder in den geschlossen Trakt kommt.
[posting]20.872.396 von wellen am 20.03.06 17:28:09[/posting]...und die entscheiden dann ob ihr in den öffentlichen oder in den geschlossen Trakt kommt.
Ich würde dann gern bitte in den gleichen Trakt wie du, denn offensichtlich haben die Internetzugang.
Ob geschlossen oder nicht ist Nebensache!!
Ich würde dann gern bitte in den gleichen Trakt wie du, denn offensichtlich haben die Internetzugang.
Ob geschlossen oder nicht ist Nebensache!!
[posting]20.751.321 von ka.sandra am 17.03.06 01:34:32[/posting]willst nen Kaugummi ?
Antwort auf Beitrag Nr.: 20.899.263 von TarzansSchulfreund am 21.03.06 23:25:32Mutmach-Gedicht für Ka.Sandra aus Sicht von Ka.Sandra
Ich bin eine Frau, die aus Fehlern besteht
eine Frau, die nichts von der Wirtschaft versteht.
Ich kann nicht nähen und nicht flicken,
ich kann nicht kochen und nicht stricken.
Doch eins ist, was ich wunderbar kann
und das schätzt bei mir jeder Mann.
Darin werde ich vielleicht
von keiner anderen Frau erreicht.
Ich kann es seitlich und im Bücken
und ganz vortrefflich auf dem Rücken.
Ich kenne darin jeden Brauch
und auf dem Bauch natürlich auch.
Ich fing schon zeitlich damit an
gelehrt hat es mir ein junger Mann.
Der war sehr eifrig und sehr kräftig,
doch zeigte er sich etwas heftig.
Im Anfang war mir ziemlich bange,
ich hatte Angst vor seiner langen Stange.
Ich hörte alle Engel singen
und musste oftmals damit ringen.
Doch war das Tempo bald gefunden,
die Schwierigkeiten überwunden.
Und wie gesagt, ich werd' vielleicht
von keiner anderen Frau erreicht.
Ich mach es morgens, das tut gut,
da ist man schön ausgeruht.
Doch ist die Sonne am Untergehen,
da finde ich es auch ganz schön.
Ich kann es im Dunkeln und im Licht,
Selbst Sturm und Regen stören mich nicht.
Und wenn mich mal die Laune zwackt,
dann leiste ich es mir splitternackt.
Wenn mein Partner Müde war,
ein anderer gleich für ihn war da.
Mir war es nie zuviel,
es kann da kommen wer da will.
Sie werden es vielleicht nicht glauben,
ich bin kein Freund von Gummihauben.
Nur für die Natur habe ich Interesse,
mein Element, das ist die Nässe.
Doch meine Damen, nicht erschrecken,
auch nicht erröten und verstecken,
ich sprach von Guten, nicht von Schlimmen,
das was ich kann ist nämlich schwimmen
Ich bin eine Frau, die aus Fehlern besteht
eine Frau, die nichts von der Wirtschaft versteht.
Ich kann nicht nähen und nicht flicken,
ich kann nicht kochen und nicht stricken.
Doch eins ist, was ich wunderbar kann
und das schätzt bei mir jeder Mann.
Darin werde ich vielleicht
von keiner anderen Frau erreicht.
Ich kann es seitlich und im Bücken
und ganz vortrefflich auf dem Rücken.
Ich kenne darin jeden Brauch
und auf dem Bauch natürlich auch.
Ich fing schon zeitlich damit an
gelehrt hat es mir ein junger Mann.
Der war sehr eifrig und sehr kräftig,
doch zeigte er sich etwas heftig.
Im Anfang war mir ziemlich bange,
ich hatte Angst vor seiner langen Stange.
Ich hörte alle Engel singen
und musste oftmals damit ringen.
Doch war das Tempo bald gefunden,
die Schwierigkeiten überwunden.
Und wie gesagt, ich werd' vielleicht
von keiner anderen Frau erreicht.
Ich mach es morgens, das tut gut,
da ist man schön ausgeruht.
Doch ist die Sonne am Untergehen,
da finde ich es auch ganz schön.
Ich kann es im Dunkeln und im Licht,
Selbst Sturm und Regen stören mich nicht.
Und wenn mich mal die Laune zwackt,
dann leiste ich es mir splitternackt.
Wenn mein Partner Müde war,
ein anderer gleich für ihn war da.
Mir war es nie zuviel,
es kann da kommen wer da will.
Sie werden es vielleicht nicht glauben,
ich bin kein Freund von Gummihauben.
Nur für die Natur habe ich Interesse,
mein Element, das ist die Nässe.
Doch meine Damen, nicht erschrecken,
auch nicht erröten und verstecken,
ich sprach von Guten, nicht von Schlimmen,
das was ich kann ist nämlich schwimmen
Antwort auf Beitrag Nr.: 20.971.826 von TarzansSchulfreund am 28.03.06 12:07:07@ka.sandra
hat dir das Gedicht gefallen ?
hat dir das Gedicht gefallen ?
@ ka.sandra
sag Jaaaaaa
sein Gedicht ist doch echt rührend.
sag Jaaaaaa
sein Gedicht ist doch echt rührend.
Antwort auf Beitrag Nr.: 21.059.837 von wellen am 03.04.06 20:36:28ich kann nicht lesen - nur schreiben
Antwort auf Beitrag Nr.: 21.061.607 von ka.sandra am 03.04.06 22:38:02"Du bist der Narr in unserem Königreich, wir singen und tanzen- Du lachst vielleicht.-machst kranke Herzen gesund und arme reich,-Du bist der Narr in diesem Königreich..."
-Keimzeit-
-Keimzeit-
warum schreibt mir ka.sandra nicht
ich bin der beste Leser weit und breit
ich bin der beste Leser weit und breit
nicht lesen - nur schreiben reine Ver/Führungskraft ,erinnert mich an @Heidi Klum - den User hier . Was bei jener der Nick ,ist bei deiser das Pix ! Wobei auf mich speziell auch noch das sandra wirkt
Solche Frauen ,sofern sie aussehen, räkeln sich gerne in der Gemischt-sauna hin oder geben sich cool , egal ,legen es darauf an ,daß Typen wachsen und wachsen ...
genauso nicht anders ists virtuell . Ihr seid männliche Testmasse . Das Höchste ist wenn ihr abwixt , wobei frau dann natürlich nicht hinsieht resp liest . - Okay setze WIR statt ihr
Das Grandiose ,diese Ladies machen aggressiv ,würden therefor sogar besten SEx kriegen , wenn auch nur einmal ..aber ich kann mich beherrschen
Solche Frauen ,sofern sie aussehen, räkeln sich gerne in der Gemischt-sauna hin oder geben sich cool , egal ,legen es darauf an ,daß Typen wachsen und wachsen ...
genauso nicht anders ists virtuell . Ihr seid männliche Testmasse . Das Höchste ist wenn ihr abwixt , wobei frau dann natürlich nicht hinsieht resp liest . - Okay setze WIR statt ihr
Das Grandiose ,diese Ladies machen aggressiv ,würden therefor sogar besten SEx kriegen , wenn auch nur einmal ..aber ich kann mich beherrschen
Antwort auf Beitrag Nr.: 21.065.268 von Sofakles am 04.04.06 11:16:12Ihr seid männliche Testmasse
Elchtest oder was ?
insgesamt betrachtet ist dein Beitrag eeeklisch
Elchtest oder was ?
insgesamt betrachtet ist dein Beitrag eeeklisch
Antwort auf Beitrag Nr.: 21.073.031 von TarzansSchulfreund am 04.04.06 18:32:28Der sofakles ist auch Insasse der städt.Krankenanstalten in Nbg.
Da ist das aber völlig normaaaaahl und nicht ekelig
Da ist das aber völlig normaaaaahl und nicht ekelig
@testmassen zuvor
Steigerung natürlich willkommen
und tatsächlich
die Testmassen drohen sich noch gegenseitig hochzusticheln
bleibt nur noch mitlachen
Steigerung natürlich willkommen
und tatsächlich
die Testmassen drohen sich noch gegenseitig hochzusticheln
bleibt nur noch mitlachen
ist die Angst vor Bloomi denn wirklich berechtigt ?
gibts zu dem Thema Neuigkeiten ?
Antwort auf Beitrag Nr.: 18.440.483 von ka.sandra am 25.10.05 21:45:27#1: mit so nem bild hätt ich auch ängste !
wie wärs mal mit ner typ-beratung ?
wie wärs mal mit ner typ-beratung ?
Hippopotomonstrosesquippedaliophobie ist die Angst vor ungeheuerlichen Flusspferden, die eineinhalb Fuß lang sind
gehts bei dir darum ?
gehts bei dir darum ?
Wer Angst vor herabstürzenden Satelliten hat, hat eine Keraunothnetophobie
Antwort auf Beitrag Nr.: 21.322.769 von chaot87 am 26.04.06 08:23:19Ich muss doch sehr bitten!
Mäßigen Sie sich!
Mäßigen Sie sich!
Ein Mensch hat 2 Eltern, 4 Grosseltern, 8 Urgrosseltern und so weiter. Seit Beginn unserer Zeitrechnung hat es bei einem durchschnittlichen Generationsabstand von 25 Jahren 80 Generationen gegeben.
Zu Jesus Christus Zeiten hatte ich also so um die 1.208.925.819.614.629.174.706.176 Vorfahren
Zu Jesus Christus Zeiten hatte ich also so um die 1.208.925.819.614.629.174.706.176 Vorfahren
Wer gegen ein Minimum an Aluminium immun ist, der hat eine Aluminiumminimumimmunität
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