Kennt sich jemand mit Rudern aus? - 500 Beiträge pro Seite
eröffnet am 01.09.03 11:34:08 von
neuester Beitrag 01.09.03 12:24:21 von
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Ich wollte mal was für meinen Rücken tun. Ist Rudern da eher schädlich (Belastung) oder nützlich (Muskulaturaufbau)?
Danke!
Danke!
Ist wie mit allem.....Machst Du es RICHTIG, isses gut für den Rücken, bewegst Du Dich FALSCH, machst Du Dir alles kaputt...
Sowohl als auch. Du kannst die Muskulatur gut stärken, ein Haltungsfehler beim Rudern kann jedoch gravierende Folgen haben (Bandscheibe, Lendenwirbel...). Und die falsche Haltung hat man schnell. Schwimmen ist ungefährlicher.
# 3
schwimmen ist langweiliger aber auch billiger. im schimmbecken passieren wohl auch wenigsten verletzungen im vergleich zu anderen sportarten.
als anfänger musst du beim rudern vielleicht auch mal (unfreiwillig) schwimmen. besonders, wenn dich ein sadistischer trainer gleich ins rennboot setzt (halbe eskimorolle). im winter macht rudern weniger spass und wird oft durch andere ausgleichssportarten ersetzt/ergänzt.
schwimmen ist langweiliger aber auch billiger. im schimmbecken passieren wohl auch wenigsten verletzungen im vergleich zu anderen sportarten.
als anfänger musst du beim rudern vielleicht auch mal (unfreiwillig) schwimmen. besonders, wenn dich ein sadistischer trainer gleich ins rennboot setzt (halbe eskimorolle). im winter macht rudern weniger spass und wird oft durch andere ausgleichssportarten ersetzt/ergänzt.
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