Wer von euch macht Krafttraining zuhause?(Frauen auch lesen!) - 500 Beiträge pro Seite

[systembuilder]

Wie oft und wie lange stemmt ihr zuhause eure Hanteln?
Mit welchen Gewichten sollte man als Anfänger anfangen bei normalem Körpergewicht?

@Frauen:
Wie durchtrainiert sollte ein Mann sein?
Oft hört man ja, dass die Muskelprotzte auch nicht recht seien. Was ist dran?

[DieterBohIen]

Sei, wie du willst und mach, was dir gut tut!

Freude mit Dir!

[HetfieId]

Ich räum ab und zu die Spülmaschine aus!
Da bin ich immer total fertig hinterher.
Die Teller werden auch immer schwerer!
Vorsicht! Nichts für Anfänger!
Unbedingt zuerst den Hausarzt konsultieren!!

[DieterBohIen]

Du mußt hin und wieder mal die Speisereste von den Tellern nehmen, Hetfield!

Freude mit Dir!

[HetfieId]

Dieter, du Pannemann!!
Glaubst du wirklich, daß ich dieses schimmelige
Zeug anfasse!!!?

[Donnerblitz]

Kommt darauf an, was Du erreichen willst. Muskelaufbau hohe Gewichte und viele Wiederholungen, Fettabbau und Straffung umgekehrt.
Übrigens langen sit ups alleine nicht aus, um einen Waschbrettbauch hinzukriegen. Vielmehr muss zunächst das Fett darüber weg. Am besten durch langes Radfahren (mind. 20 Minuten) im 130iger Pulsbereich.
Viel Erfolg

[Joggerin]

Ich war artig und habe diesen beeindruckenden, überaus lesenswerten Sräd gelesen.
Was krieg ich nu dafür ?

[Horseman1]

2-3 mal die woche ganzkörpertraining. 2 sätze pro muskel. anfang im muskelusdauerbereich tut (time under tension) ca. 90-120 sekunden.

frauen stehen auf sichtbar definierte muskulatur, oberarm ca. 38-42, knackiger po, daher kniebeugen und kreuzheben einbauen.

[PMCOOL]

Horseman du kennst dich aber aus

[Ariminios]

Hanteln sind ueberfluessig. Mach 10 Minuten Liegestuetze so alle zwei Tage und 10 Minuten situps und Du bist fit. Kostet aber oft Ueberwindung,vor allem regelmaessig.

[Horseman1]

personaltrainer

[janolo]

ähm Donnerblitz,

Muskelaufbau: Viel Gewicht - wenig Wiederholungen

Fettabbau + Straffung: Wenig Gewicht u.viele Wiederholungen

gruß arni..ähm janolo

[Donnerblitz]

Shit, Du hast natürlich Recht. Habe mich vertan.
Danke

[systembuilder]

Joggerin, du warst nur halb artig. Als Frau sagst du bitte noch, wie dein Kerl aussehen soll odeer aussieht. Dann bist du artig.

[B1B2]

[ZittrigeHand]

aaaaaaaaaarrrrgh



pffffffffffffff

[SenfDazuGeber]

Anscheinend willst Du nur trainieren, um den Frauen zu imponieren.

Habe gestern gehört, dass Frauen bei Männer zuerst auf die Hände schauen. Wahrscheinlich um zu checken, ob der Mann Arbeitshände hat, um sie ernähren zu können.

Also: geh mal zu Maniküre.

[PMCOOL]

Ich auch horse

[Punk24]

#1 mach dir keine Hoffnungen, dass durch muskeln deine Chancen eine abzubekommen signifkant steigen. Frauen stehen eher auf Protzer und Prahler mit viel Kohle und Sportwagen.

Renne selbst 3-4 mal die Woche ins Studio, mache Freeclimbing und jogge regelmäßig. Habe einen völlig austrainierten Körper einen hohen IQ und bin ein netter Typ. Leider fehlen mir die o.g. Eigenschaften. Als netter Typ wirst du nämlich von den Frauen als Kumpel misbraucht, zugequatscht und zu Einkaufsbummeln genötigt . Ins Bett gehen sie dann mit anderen.

Wenn ich mal ne Frau abschleppe (selten )dann bin ich besoffen und/oder bekifft und benehme mich entsprechend.

Aber für das Ego und die Gesundheit kann ein trainierter Körper nicht schaden .

[Horseman1]

achso,
wenn du nur trainieren willst, um jede frau zu bekommen, dann mach folgendes:

pflege deine hände und fingernägel.

wichtiger aber als der schönste körper:

achte auf strahlend weisse zähne.

dann ein knackiger po und ein breiter rücken und du bist gut.

perfektion macht aber dein charme, deine art aus.....

horsi, heute mal sülzen

[Joggerin]

Dachte, die Frauen dürfen hier nur lesen


Senfdazugeber hat schon Recht: Schöne Hände sind sehr wichtig
Dann folgt ein Blick in die Augen . Beides - Hände und Augen - sollten sehr erotisch sein

Und wenn dann noch der Hintern so ausschaut



sollte es auch mit den Frauen klappen

[Ariminios]

och noe, kann man aber schon sagen. Als ich noch Waschbrettbauch hatte, hab ich mehr abbekommen. Kann natuerlich auch nich wissen obs nur daran lag...

[ZittrigeHand]

besser als training,etc....

[Punk24]

sach ich doch

[Horseman1]

zittrige hand,
die hab ich, es zählt nur die schwarze

[Joggerin]

Nein, da muss ich euch entschieden widersprechen. Erst müssen die Hände , die Augen (besonders wichtig ) und der Po stimmen, dann darf auch meinetwegen die Card nicht fehlen

[Imoen]

Meine momentane Frau macht zuhause Krafttraining.

Allein schon damit sie beim shopping besser die Taschen tragen kann.

[Gaby60]

@Joggerin
Dein Statement wird von der Frauenwelt ( Damenwelt krieg ich nicht über die Zunge ) scheinbar immer noch gerne verwendet , ist aber nicht unbedingt repräsentativ wenn´s auch nett rüberkommt
Gabylein

[Joggerin]

Wieso Gaby
Lässt du dir erst die Kreditkarte zeigen und schaust dir den Mann erst dann genauer an ?

[Horseman1]

ich glaube gaby schaut dahin zuerst, wo der geldbeutel steckt

[Gaby60]

hmmm der Herzchen-Smiley irritiert mich etwas .... die Augen .... die Patschpfötchen ....

[Gaby60]

Quatsch T... ähhh horsi .
Karten hab ich selber ....

[Horseman1]

du schaust nicht zuerst auf den po?

[systembuilder]

Jetzt will ichs aber wissen von Joggerin, Gaby und den anderen Girls:

Ihr steigt doch nicht miot einem häßlichen Mann ins Bett, nur weil der eine Centurion hat, Goldrolex, Porsche etc.

Wer topaussieht kriegt immer eine ab.

[Gaby60]

übrigens @systembuilder ich trainiere nat. aber nicht zu Hause .... und auch nicht um Frauen zu imponieren

[Imoen]

@gabi

Das ist vernünftig.

Ich emfehle auch jeder Frau eigene Karten zu haben.

Zum Beispiel von ADAC und der ARAG.

[ZittrigeHand]

das einzige was zählt $$$ !!!

[Gaby60]

neee @systembuilder das isses nicht NUR.
Wer mal einen Typ hatte der nur blendend gut aussah weiss dass einen das auch nicht vom Hocker reisst sodenn er nach ein paar Stunden mal dazu kommt den Mund aufzumachen

[Horseman1]

wohin schauen wir denn bei frauen?

auf den po, die beine, die hände, den bauch, die arme....
dann auf die zähne, die augen, die nase...
zuletzt die lippen

[ZittrigeHand]

#34
Wer topaussieht kriegt immer eine ab.

eine WAS??

[Gaby60]

@Imoen da fällt mir ein .... ich hab mich noch nie abschleppen LASSEN.
Sollte die die gelben Engel doch mal genauer ansehen. Bisher haben mich immer nur Bengel gereizt

[Joggerin]

Gaby, die Herzchen hinter den Augen sollten zum Ausdruck bringen, dass ich sehr auf schöne Augen stehe. Wenn ich z.B. in tiefbraune, extrem erotische Augen schaue, werde ich schwach
Schöne Hände beeindrucken mich auch sehr und eine gute Figur, wobei es hier natürlich nicht nur auf den Po, sondern die Gesamtproportion ankommt

Du hast aber sicherlich Recht was sogenannte Schönlinge betrifft: Von einem schönen Teller alleine wird man nicht satt.

[SenfDazuGeber]

Ich behaupte mal dass Frauen, die eine Beziehung suchen auch verstärkt auf Cash sehen und solche, die mal wieder richtig genagelt werden wollen mehr auf das Aussehen achten.

[V-12]

3-4 x die Woche eine h Sandsacktraining und Ihr habt die Figur,die Euch bei den Frauen in die Poleposition bringt.

[FritzMannheimer]

Ihr müsst sein wie James Bond, dann fahren die Frauen auf euch ab: Italienische Anzüge, schöne Autos, super Aussehen, aber nicht zu durchtrainiert, ein wenig Charme, Härte, 1a Potenz natütlich, vom Lebensstil Ahnung haben.

Stimmt`s Joggerin, Gaby und Co.?

[Horseman1]

stimmt

[Joggerin]

Ich gebe zu, dass ich Pierce nicht von der Bettkante stoßen würde
Nein im Ernst, ich persönlich stehe nicht auf italienische Anzüge und teure Schlitten.
Und gutes Aussehen ist relativ.
Die Chemie muss einfach stimmen.
Außerdem verdiene ich mein eigenes Geld und habe meine eigene Karte

[DieterBohIen]

So wie´s aussieht sind Muskeln wohl eher out!

Da lieg ich ja mal wieder voll im Trend!

[systembuilder]

Werd mir dann mal bei Brioni Maßanzüge fertigen lassen und einen schönen Wagen gönnen.

[V-12]

Ein angemessenes Styling und ein geiles Fahrzeug war bislang auch noch nie ein Hinderungsgrund.