Ich möchte aufhören zu rauchen - wer hat Tips? - 500 Beiträge pro Seite

[cocktailwuerstchen]

vielleicht hat der eine oder andere hier tips,wie ich es schaffen kann.

[Bassman01]

Hab gehört, dass stetige Selbstbefriedigung wunder bewirkt

[glaubichnich]

@cocktailwuerstchen:

keine zillen mehr kaufen...???

:-))

gruss,

willy

[Gruftie]

Sauf lieber !!!

Boah, hab ich `n Durschschscht.

Gruß G.

[Seidman2000]

versuch die Dinger mal zu essen, dann gehts ganz schnell

[zeckenbiss]

hmmm,

streichhölzer kleinbeissen, nackt baden oder omas den handtaschen berauben soll wohl helfen - viel erfolg!!!!

[lustigerCIown]

Aktien kaufen! Bleibt kein Geld mehr für Fluppen.

lustiger Clown

[dtses]

Schau dir Lungenkrebskranke im Endstadium an.

[1012]

Inhaliere eine ganze Großglockner,dann wird Dir das Rauchen
schon vergehen.
Gruss 1012

[Ovaron]

Hör halt einfach auf !!!

Ovaron

[astro-broker]

1. Auf additivfreie Zigaretten umsteigen (bspw. "American Spirit" )
2. Allen Carrs "Endlich Nichtraucher!" lesen
3. Glücklich sein, gesund bleiben und Geld sparen.

[TonyWonderful]

#10

So hab ich´s auch geschafft!

[Goldeneyes]

@cocktail

Kauf eine Schachtel und schmeiss eine weg,dann
kauf eine schachtel und schmeiss zwei weg,dann
kauf eine schachtel und schmeiss drei weg,dann
kauf eine schachtel und schmeiss vier weg,dann
u.s.w.,u.s.w.
und jedesmal den Rest der Zigaretten genüßlich rauchen.



goldy

[Goldeneyes]

@cocktail

noch eins:spiel das Panzerspiel,
kauf nochmal eine Schachtel nimm eine raus und rauch sie genüsslich,den Rest machst du platt.
Wenn das nicht hilft wiederhole dies bis du keine Knete mehr hast.

Ich hab`s auch mal so geschaft(8 Monate).

goldy

[tgfn]

mandeln raus

gruß
tgfn

[HetfieId]

Achtung eklig:
http://images.google.de/images?q=tbn:lmeXdHdQCDgC:www.angiol…

[xanda1]

nun ein ernstgemeinter rat:

lese das buch: ENDLICH NICHTRAUCHER
von: ALLEN CARR
verlag: BECHTERMÜNZ

erstaunliche erfolgsquote

[dowmax]

Ich habe es so geschafft: Alan Carr`s Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen (habe ich übrigens von Freunden bekommen, die nach dem Lesen dieses Buchs auch aufgehört haben)und dabei fiel mir auf, dass mich viele der von ihm aufgezählten Faktoren schon ziemlich lange störten (ständig auf der Suche nach Zigaretten, Kleidung und Wohnung stinken, laufende Preiserhöhungen usw.) Tja, und dann habe ich einfach aufgehört. Geht ganz leicht, ist aber eine Kopfgeschichte, was heißt, wenn Du nicht wirklich davon überzeugt bist, wirst Du es auch nicht schaffen.
By the way: manchmal fehlt mir die Zigarette zum Kaffee immer noch ... Ich jedenfalls denke, die Investition in das Buch lohnt sich.

[fredihund]

viele ... viele tolle Antworten, einige sinnvolle
andere , na ja .......


dabei >-kann-< sich die Sache ganz von selbst erledigen :

RICHTIG übel krank werden, ein bischen nachdenken,

schon hats geklappt !

gaaanz einfach ........

[curacanne]

hallo,

hör einfach auf. nimm die nächste zigarette einfach nicht, dann wieder nicht usw.

solltest du das nicht schaffen, willst du nicht tatsächlich aufhören.
ich habe aufgehört, als meine schläfe anfing zu zucken,da hab ich so eine schiß bekommen, daß ich zu der zigarette in meiner hand gesagt habe, entweder du oder ich.
dann hab ich sie ausgemacht und nie wieder eine angerührt.

ich hatte glück, daß nichts ernsthaftes war, aber manch einer hat das nicht. willst du das sein? so mit schlaganfall oder herzinfarkt?
nee, das trifft nicht nur ältere, schau dich um, immer mehr ab mitte 20. also überleg es dir gut.

glückliche exraucherin

[01Dagobert]

Hör auf keinen Fall auf!Wer soll denn sonst die Steuern zahlen?
Ausserdem ist ein zu hohes Alter für die Rentenkasse schlecht.Falls doch,dann hilft nur der Wille und alles andere nicht.Auch weniger rauchen lohnt sich nicht,ist nur Quähl.
Viel Erfolg wünscht Dir Nobi ( Der Ruinierte Zocker )

[WAlexandro]

Heute vor genau 14 Tagen habe ich die letzte Zigarette geraucht. Und mein Konsum war zuletzt so hoch, dass ich mich schäme, ihn anzugeben.

Der Wille zum Aufhören muss vom Kopf her kommen.
Zur ersten Unterstützung habe ich mir in der Apotheke Nikotinpflaster geholt, das ich allerdings nur tagsüber trage und tageweise auch gar nicht.

Ich hätte niemals gedacht, dass ich dies so relativ leicht schaffen würde. Aber nun bin ich doch etwas stolz und meine Wille wird täglich fester.
Ich nehme mir täglich morgens vor: "Diesen Tag wird Du nicht rauchen!"
Und irgendwie habe ich dann nun schon 14 Tgwe so geschafft.


Viel Glück allen, die es ebenfalls versuchen.
WAlex

[SOM.you.]

RE: Nichtrauchen

heute bin ich 17 Tage rauchfrei

bisherige Gewichtszunahme 2 Kilo, gehe jetzt joggen alle 2 Tage

meine Freundin meint ich würde bald platzen wenn das mit der Zunahme so weitergeht....



SOM

[Quadro]

Hallo,

Willst du wirklich aufhören? Suche etwas für das es sich für dich lohnen würde aufzuhören. Setzte dir nahe Ziele (nicht jetzt rauche ich nie mehr). z.B. Heute keine Zigarette rauchen. Wenn das geschafft ist, bis Sonntag keine rauchen. Dann selber sagen, jetzt habe ich schon die paar Tage nicht geraucht, jetzt rauche ich nächste Woche auch keine. Es wird Zeiten geben, da würdest du alles für eine Zigarette geben. Aber die gehen vorüber, ablenkung hilft dabei (etwas lesen, ein PC-Game zocken, sich in eine Arbeit, Problem vertiefen). Was du vermeiden solltest, da es die Sucht nach einer Zigarette vertausendfacht ist dich zu betrinken ( wenigstens in der ersten Zeit), oder dir den Bauch vollzuschlagen dass du vollgefressen bist. Das ist auch heute bei mir, nach 8 Jahren Abstinenz, noch das einzige, was mich zu der Überlegung treibt, eine zu rauchen. Aber dann denke ich immer an die Sachen, die mir missfielen: Den verschleimten Hals am Morgen (Auswurf); DARAN DASS DIE Zigarette, wenn man länger keine Geraucht hat, eh nicht so gut schmeckt, usw. Wichtig ist vorallem, dass du wirklich aufhören willst (such dir einen Grund) und dass du dir am Anfang kurze erreichbare Ziele setzt und bei starkem Suchtdrang an das denkst, was du schon erreicht hast. Viel Glück und Durchhaltevermögen.

[TonyWonderful]

Also, ich war mir nach 6 Monaten sicher, es geschafft zu haben. Harte Zeit kam so nach 3 Monaten. Einmal hat mir ein Freund ne Zigarette weggenommen, die ich mir in ner Disco, gut angetrunken, anstecken wollte. Der war meine Rettung, sonst wär alles umsonst gewesen. 2-3 Monate ist noch gar nix.

[TonyWonderful]

Som.you, mir hats 10 Kilo drauf gekostet!

[BonMala]

Stephen King hat in seiner Kurzgeschichte "Quitters" die ultimative Lösung...

[B1B2]

@01Dagobert

<<<Hör auf keinen Fall auf!Wer soll denn sonst die Steuern zahlen?>>>

Da hast du leider nicht Recht, die Einnahmen aus Tabaksteuer beträgt ca 11 MRD Euro pro Jahr, die direkt durch Tabakkonsum verursachte Krankheitskosten: 17 Milliarden Euro pro Jahr

Raucher sind ein enormer Kostenfaktor in unserer Gesellschaft.

[BonMala]

und die Rentenersparnis durch vorzeitigen Krebstod?????

[B1B2]

@BonMala

jährlich sterben in Deutschland 110.000 Menschen an den Folgen des Rauchens (das ist so, als wenn täglich drei ICE in Eschede verunglücken würden oder jedes Jahr eine Stadt in Deutschland verschwinden würde).

Allein die vorzeitige Berentung von Tabakopfern liegt bei 31.000 Personen. Durch Tabakkonsum verursachte Arbeitsunfähigkeitstage leiegen 17,7 Millionen Tage. Da im Schnitt jeder zweite der 110.000 Menschen nicht die Rente erreicht, gibt es keine Rentenersparnis, sondern auch da muss kräftig nachgezahlt werden.

[TonyWonderful]

Und die armen kleinen Drittländer die vom Tabakexport abhängen!

[traumsuse]

BonMala,
und was ist diese ultimative Lösung? Zyankali?
Gruß,
T.

[chartkieker]

ganz einfach:

einfach sofort aufhören.

Meine letzte Zigarette habe ich auf diese Weise im Mai 1978 geraucht!

[PeterLustig]

ist das nicht schrecklich, 110 000 Tote, das sind ja 300 Tote am Tage. Der Wille zum aufhören ist meist erst da, wenn´s zu spät ist.

Warum wird der Spruch auf der Schachtel eigentlich so verharmlost ?

"Komm ins Land der Leichen"


Wayne McLaren
Kettenraucher Wayne McLaren war Stuntman und Rodeo-Reiter, bevor er von Philip Morris zur Werbefigur (oben) für Marlboro gemacht wurde. 1990 wurde bei ihm Lungenkrebs festgestellt, 1992 starb er. Bei seinem letzten TV-Interview (unten) sagte er: "Meine Sucht hat sich gerächt. Ich beende mein Leben unter einem Sauerstoffzelt. Ich sage euch, Rauchen ist das nicht wert."

[traumsuse]

#16 Das Raucherbein von Hetfeld sieht furchbar aus.
Schreckt wirklich ab.

[traumsuse]

Zum Abgewöhnen wird dieses Bild als Bildschirmschoner oder Hintergrundbild empfohlen.

schlimm!!!!!!

[PeterLustig]

Tolles Preisausschreiben!

FRAGE: Welche der beiden abgebildeten Lungen stammt von einem Raucher, welche von einem gesunden Menschen?




Der Hauptgewinn: Ein einwöchiger Aufenthalt in einer Lungenklinik.


2.-5. Preis : Eine Ersatzlunge


6.-10. Preis : 10 Packungen Hustenbonbons gegen den Raucherhusten

[WAlexandro]

heute mein 15. Tag und immer noch eisern!

[dtses]

Ich rauche seit 3 Jahren nicht mehr,
nur den Suff konnte ich noch nicht besiegen.

[B1B2]

@Walexandro

weiter so, heute mein Tag 77, ich bin stark und schaffe es!!

[Lodder]

Jeder 2 Raucher wird sterben , bevor er in Rente geht!! Es lebe die Zigarettenindustrie

[WAlexandro]

@B1B2,

danke für die aufmunternden Worte. Auch Dir wünsche ich viel Erfolg.
77 Tage, das ist schon eine tolle Leistung!

Ich hatte noch 4 Päckchen Zigaretten hier, die von der letzten Stange übriggeblieben sind. Soeben hat mein Kiosk sie zurückgenommen. Wieder ein großer Schritt für mich.

Schade, dass das Gewicht schon zunimmt. Aber wenn ich erstmal vom dem Nikotin los bin, will ich das später auch noch in den Griff bekommen.

Dir und allen, die die auch mit dem Rauchen aufhören wollen, viel Glück!

Gruß
WAlex

[WAlexandro]

3 Wochen und 1 Tag! Immerhin!

[SOM.you.]

RE : Nichtrauchen


ich bin heute 3 Wochen und 3 Tage Nikotinfrei !

Es klappt !


SOM

[Bomfunk80]

will eure euphorie nicht bremsen, aber ich hab von anfang september 01 bis ende märz 02 nicht einmal geraucht und bin heute trotzdem wieder bei 25-30 stück am tag.
also: der entzug ist niemals vorbei. die gefahr besteht immer.

[blindesHuhn]

@B1B2
wo willst du anfangen und wo aufhören?
Fettleibigkeit ,Unsportlichkeit und all die anderen Unbillen unserer Zeit kosten doch auch Geld-Rauchen ist noch mit die beste Art,Geld einzunehmen!
Also schenk dir den Scheiß!
Gruß,bH

[SOM.you.]

RE: Bomfunk

wieso haste wieder angefangen ?


SOM

[Bomfunk80]

bin ausm studium rausgeflogen und hab meinen lebenswillen verloren. ist aber nicht weiter schlimm, weil ich dieses jahr nach unserer kirmes (ende august) wie letztes jahr den versuch starten werde, aufzuhören. ist alles eine frage des willens. aber der war bei mir dann erstmal gebrochen. jetzt muß ich aber bald aufhören, da im oktober das nächste studium beginnt und ich dann weniger verdiene als jetzt.
euch aber weiterhin viel erfolg. es gibt leute, die sind stolz auf euch!!!

[WAlexandro]

@Bomfunk80,

das tut mir echt leid für Dich. Ich glaube, ich verstehe Dich ohne große Worte.
Ich wünsche Dir Glück und dass Du die Kurve wieder kriegst.
Egal, ob mit oder ohne Fluppe.

Mein Wille scheint (zum Glück) momentan ziemlich stark zu sein und ich will einfach nicht weiter vom Nikotin abhängig sein!!
Außerdem hat sich meine finanzielle Situation schlagartig gebessert. 300 € mehr je Monat. Denk auch mal darüber nach, wenn Du wieder kannst.

Alles Gute für Dich und Deine Zukunft.

Gruß,
WAlex

[Bomfunk80]

300 Euro?
hast du über 60 kippen am tag geraucht oder hast du dich den zigarren verschrieben gehabt?

[WAlexandro]

ja, richtig gelesen. Zuletzt waren es 60 bis 70 Stück/Tag.
Furchtbar, nicht wahr? Aber es schön reden, hat auch keinen Zweck.

[Bomfunk80]

ach du scheiße. da bin ich ja noch gelegenheitsraucher. ich rauche bei jeder gelegenheit.

[WAlexandro]

Heute bin ich genau 7 Wochen rauchfrei. Die Anfangsschwierigkeiten scheinen überwunden. Bin froh, die entscheidung getroffen zu haben.

[traumsuse]

Sei froh WAlex,
ich ärgere mich über meinen Rückfall,
muss ich wieder von vorn anfangen

[WAlexandro]

schaaaade

[traumsuse]

Ja, sehr schade!
Bin halt ein Schwächling.

[tompilz]

@PeterLustig #37

Das ist keine Raucherlunge, das ist TBC.

[B1B2]

@Traumsuse

hier ein bisschen farbiger:

[traumsuse]

BB,
furchtbar, ich weiß, ich bemühe mich ja, ok?