@ ü 30er.fit oder nicht ? - 500 Beiträge pro Seite

[V-12]

wie sieht´s bei euch denn so mit sportlicher betätigung aus?
wie oft betreibt ihr welchen sport in der woche ?
wie kommen denn die raucher so mit dem sport zurecht ?

[Heizkessel]

Ich bin ü30 - Ich fühl mich jung.

[V-12]

und heizer,sport oder nur doppelherz ?

[Heizkessel]

Wie definierst Du Sport?

[sprung]

Ich bin ü40, bin neben dem Beruf noch Übungsleiter und komme dabei 2 mal in der Woche zum Training (der Kinder), schaffe es aber meist einmal pro Woche selbst zu trainieren, reicht einigermaßen um fit zu bleiben. Etwas mehr wäre schön, aber es fehlt an der Zeit. Bin Nichtraucher und das ist gut so!

[sturzflug]

20 Stunden im Monat: Sex, Rennrad, Spinning, Laufen

[technostud]

@V-12 ich bin absoulut nicht fit zur Zeit ...
Bin in der körperlich schlechtesten Verfassung meines Lebens ....
Habe eigentlich Zeit meines Lebens Sport getrieben ... immer wieder mit Pausen zu dekadenten Phasen ....

Aber jetzt seit eineinhalb Jahre: KEIN SPORT, zuviel Alk, viel zuviel Alk ...., zum Alk (nur dann!) Zigaretten ...
... dazu ungesunde Ernährung, zuviel Kalorien, zuviel Süsses, zuviel Fett, zuviel von allem !!

Ich war noch im Sommer 2000 topfit, schlank, durchtrainiert .... ....

Habe aber jetzt konkrete Fitnesspläne für das Frühjahr !!!

[/b] Jetzt ist Schluss mit lustig

[V-12]

techno,genau,alk und ziggi´s ,wenn ich alk(entweder bier od.champagner,sonst nix) trinke, rauche ich wie ein schlot und bereue dies am nächsten morgen.halte mich fit mit 3-4 x wöchentlich 1 h sandsacktraining,das haut richtig rein.

[Heizkessel]

Das glaub ich gerne.

[r5t5]

@technostud, V-12

Aber schmeckt doch so gut und macht Spaß
Ich kann machen was ich will - ich nehm nicht zu !
Fressen, Saufen, Chips, kein Sport - Ich glaub ich hab nen Bandwurm. Also, wer kann mir raten wie ich zunehmen kann ?

[V-12]

r5t5 ,gewichtsprobleme hab ich auch nicht,aber wenn ich mal 2-3 wochen nicht trainiere,macht sich körperliches unbehagen breit.

[Neemann]

r5t5, ich hab das gleiche "Problem" (und ich mein ncht den Bandwurm ) - hab mir noch nie Sorgen gemacht vor dem Weihnachtsfest (oder danach) - ist das Leben nicht herrrrrlich?

[Luitschi]

sturzflug !!
20 stunden??

für sex 5 min, 19 std, 55 min. für den rest :-))


Lui

[V-12]

neemann&r5t5,raucher od.nichtraucher ?

[dachs30]

Kann mich techno nur anschliessen: zu viel Alk, Zigaretten, falsche Ernährung und nur 1x die Woche aktiv Fussball. Das ist entschieden zu wenig. Wenn das Pilsken nur nicht so lecker wäre, besonders nach dem Fussballkick
Rauchen muss auch eingestellt werden, wenn´s auch schwer fällt

Fitnessplan steht aber schon: Radfahren, Schwimmen und Joggen und einmal die Woche Badminton inkl. Saunabesuch.
Auf geht´s, der Frühling naht

[r5t5]

@Neemann
Ja, wie gesagt, es macht Spaß
Wenn ich joggen ginge oder sowas, hätte ich wahrscheinlich Untergewicht .
Naja, aber ich will ja gar nicht so tun, als ob ich gar keinen Sport machte:
Sommer: Inline-Skaten mit anschließendem Biergarten-Besuch
Winter: Fitness-Studio mit anschließendem Kneipenbesuch
(Aber nur wenn ein Freund mitkommt...)

[Heizkessel]

Von wegen Frühling, hier wütet gerade ein Schneesturm, und der Winter ist zurück.

[r5t5]

V-12:

Raucher.

[r5t5]

V-12:

Raucher.

[r5t5]

@V12

Raucher.

[CharlesCool]

Bin nach dem Winter so unfit wie noch nie ....
Kein Sport - lecker Lebkuchen ...
... bin wohl auch Opfer des Jojo-Effekts ....

Bis zum Mai möchte ich wieder fit sein.

CC

[dachs30]

@Heizi,
na wenn das so ist, dann muss der Fitnessplan halt noch ein bischen verschoben werden

Scheiss Inkonsequenz

[greentea]

Ich halts mit Churchill: No sports!


Jaja, ich weiß, ich rauche, ich saufe, das ist ungesund...blablabla ....Solang ich mich wohlfühle, ist alles gut!

[dachs30]

@r5t5

Du rauchst aber ganz schön viel, 3 Stück in einer Minute

[dachs30]

@Grüni,

bei so vielen Krümeln im Beutel, würde ich auch keinen Sport treiben

[r5t5]

@dachs
Mein Päcken ist alle, da wird der Finger so nervös...

[V-12]

die überwindung zum schinden ist ein echtes problem.

[smashmind]

ich kann mir nicht mehr so viel merken,
um was es so geht
aber sonst bin ich eigentlich gerne Raucher !

[r5t5]

@V-12

Es gibt auch wahrlich schönere körperliche Betätigungen, als auf Sandsäcke einzudreschen

[Neemann]

@V-12

Nichtraucher

Aber in der Tat muss ich zuegeben, kein Auto zu besitzen, sondern hübsch mit Fahrrad alles zu bewältigen. Ich denke, dass macht auch ne Menge aus

[gibniemalsauf]

Mein Sport:
1. Parkplatz suchen und anschlissend in Fa. laufen (ca. 120 Meter)

2. Sex

3. Mit Sohnemann spielen

4. 1 mal / Monat schwimmen (nur faul in der Sole liegen)

5. Beim spaziergang durch die Stadt regelmässiges Kopfdrehen (schönen Frauen hinterher gucken)

6. Ständiges laufen vom Büro zum Kaffeautomaten

7. Ständiges zurücklaufen vom Kaffeeautomaten zum Büro

....

Bin also Topfit. Trotz Bier, Zigaretten und ungesunder Ernährung (Bin 31, 1,81m 74 Kg)

Liebe Grüße,
gibniemalsauf

[V-12]

r5t5 ,macht aber fit,wie harry.

[V-12]

Neemann ,bei wind und wetter ? respekt !! ich fahr sogar zum zigarettenautomat-ca.200 m- mit´m auto.

[timekiller]

Vieviel Kalorien hat eigentlich eine grosse Popcorn? Ca. Angabe wär OK! Und eine Dr. Oetker Pizza? Will eigentlich gesund leben, kann aber nicht, da das ganze Scheiss-Zeug einfach so lecker ist!! Ansonsten hab ich zu wenig Bewegung, ab Frühling wird wieder Gejoggt+Rad gefahren!

tk

[V-12]

gna,sportart nr.5 wird,wenn die strassencafe´s öffnen, wieder regelmässig betrieben.

[r5t5]

@Neemann

Und im Büro gehst Du dann erst mal duschen, oder wie ?

[iaga]

rauche Gauloises Tabak, trinke nicht zu wenig Stuttgarter Hofbräu (man soll sich ja gesund ernähren )
Ich spiele Golf (ergo kein Sex ). Mein konditioneller Zustand ist lausig. Bin in meinem Leben genug gerannt (aktiv Fußball - Knie kaputt).
Jetzt lasse ich`s ruhiger angehen. Man ist ja nicht mehr der Jüngste (über 40).
iaga

[V-12]

hab jetzt ca.3 monate nicht trainiert,fühle mich unendlich lahm,wenn ich mit meinem sohn im garten fussball spiele,bin ich nach 20 min. fix und alle.das muss aufhören und zwar ab heute.also ab geht´s an die trainingsfront.

[iaga]

ach ja - Übergewicht, was ist das ????

[V-12]

habe auch kein übergewicht,nehme aber durch sport eher zu.

[technostud]

@r5t5, @Neemann .... vor einigen Jahren bin ich jeden Morgen und Abend von der Arbeit ins Büro (und zurück). Das waren einfach 30 KM und ich bin das bei jedem (!!!) Wetter gefahren, bei Regen sowieso ... selbst wenn leicht Schnee lag.
Vielleicht ein paar Mal im Winter nicht ... oder wenn ich abends irgendwo direkt zum Dinner bin .. oder so.
Ich hatte dann aber tasächlich die Möglichkeit im Büro zu duschen. Hatte aber vor allem einen Kleiderschrank dort. Oft musste ich gar nicht duschen, sondern habe den frischen Schweiss mit Handtuch weggewischt und was Frisches angezogen. Das geht dann, wenn man am Abend vorher oder am selben Morgen geduscht hat und der Schweiss wirklich frisch ist !!!

Life aus dem Leben

Euer

technostud

[V-12]

also faule meute,ihr kauft euch jetzt alle ´n sandsack und wir werden 3-4 x wöchentliches training beginnen.zur überprüfung inwiefern das training effektiv war,wird vorher und nachher gewogen.die kilo´s,die durch das training rausgeschwitzt wurden,können anschliessend getrosst wieder angefressen oder angesoffen werden.

[r5t5]

@technostud
Zu meinen Sudienzeiten bin ich in etwa die gleiche Strecke immer in die Uni gefahren. Allerdings nur im Sommersemester. Zum Schweißabwaschen sind wir dann erst mal direkt ins Hochschulbad gegangen. Anschließend in die Cafeteria, um den Kohlenhydratmangel auszugleichen, so gegen 12 war man fit für die erste Vorlesung. Das waren noch Zeiten ,

ebenfalls live aus dem Leben

r5t5

[V-12]

ok,ein s nehm ich gleich wieder ab.

[Neemann]

@techno,

respekt, soweit hab ich es nicht, als dass "bei Wind und Wetter" eine echte Leistung währen; fällt mehr unter die Kathegorie "tägliche Unbequemheiten, die auch Kalorien verbrauchen".

@gibniemalsauf,

das kommt bei mir auch hinzu: Tägliches Spielen mit 2 Söhnemännern - allerdings hatte ich auch in meiner vorväterlichen Zeit keine Gewichtsprobleme; liegt vermutlich in der schlechten Verwertung (oder gibts da vielleicht doch einen Bandwurm? )

Ausserdem rate ich jedem, irgendwann einmal von Bier auf Wein umzusteigen - wir werden alle älter und reifer - auf diese Weise kann man sich stilvoller besaufen und geht nicht ganz so schnell in die Breite.

[V-12]

Neemann ,wein haut aber deutlich schneller in die birne als beispielsweise bier.übrigens soll bier ja kreislauftechnisch absolut empfehlenswert sein,ausserdem weitet es die gefässe.

[Neemann]

V-12,
das mit der Gefäßerweiterung haste nicht richtig mitbekommen: das ist der Alk, nicht die Hefe

[technostud]

Noch was:

Durch den vielen Sport gewöhnt man sich auch daran wirklich reichlich zu essen.
Was auch gut so ist !
aber .....
... wenn man aufhört mit Sport, isst man genauso reichlich weiter ... dann kommt noch der Alk dazu ...
und ohne Übertreibung: Ich saufe dann Bacardi echt flaschenweise weg ...

Als ich viel Sport trieb, sagten die Leute immer:
"Mensch,der kann essen, was er will und nimmt nicht zu !"
Das hat so nie gestimmt. Ich musste einach schon immer aufpassen ...

technostud

[V-12]

neemann,dann wohl doch eher hopfen.

[V-12]

moin ihr müden krieger,wer rennt denn eigentlich schon morgens um die häuser ?

[COOLMOVE]

Moin!
Renne nur abends um die Häuser, das aber dann jeden Abend.
Mind. 5 km!
"Hauptsache Gesund"

HAHAHA

[V-12]

respekt mein lieber,aber gehörst du wirklich zu den ü 30gern ?

[antarra]

Warum soll ich denn morgens ums Haus rennen?

[COOLMOVE]

33 um genau zu sein.
aber ich zieh das erst seit 3 Monaten konstant durch.
im Sommer kommen noch eine Menge anderer Sportarten dazu: Windsurfen,Kitesurfen,Wakeboarden

[antarra]

Was ist denn Wakeboarden?

[COOLMOVE]

Das ist so was ähnliches wie Snowboarden, nur auf dem Wasser hinter einem Motorboot oder einer Zuganlage. Es geht dabei um das Springen der Heckwelle bzw. um carven im Wasser.
Macht unheimlich Spass und ist wirklich leicht zu erlernen.

[COOLMOVE]

ich meine natürlich Springen über die Heckwelle

[Minolta]

Fühle mich gut, seit ich nicht mehr rauche und von Bier auf Wein umgestiegen bin. Es brauchte allerdings seine Zeit um einzusehen, dass man Wein nicht wie Bier trinken sollte. Also nicht runterkippen, sondern schluckweise geniessen. Gegen den Durst gibts Wasser

Damit der Wein nicht knallt, sollte man ihn möglichst unter 20° Zimmertemperatur trinken. Die Regel von der Zimmertemperatur ist überholt und stammt noch aus der Zeit, als man nicht bei Zentralheizung im WZ sass. Der Wein erwärmt sich bei normaler Zimmertemperatut ohnehin alle 4 Minuten um ein Grad, also lieber etwas mehr kühlen, als zu wenig. Nur wirklich ganz alte Spitzenweine werden wärmer getrunken. Also nichts für Leute wie uns, die an der Börse spekulieren

Ansonsten mindestens 3x pro Woche Qi Gong, jeden Tag eine kleine Runde an der frischen Luft und hin und wieder etwas Golf

Jedem, der Gewicht reduzieren möchte ohne sich viel zu quälen, kann ich den Rat geben grünen Tee zu trinken.
1 Liter über den Tag verteilt regt den Stoffwechsel nachweislich an und man verbrennt einfach viel besser

Ab 18 Uhr kein Fett und die Pfunde purzeln wie von selbst!

Gruss Minolta

[Karl]

#42 von V-12 22.02.02 12:33:58 Beitrag Nr.: 5.649.826 Posting versenden 5649826
also faule meute,ihr kauft euch jetzt alle ´n sandsack und wir werden 3-4 x wöchentliches training beginnen.zur überprüfung inwiefern das training effektiv war,wird vorher und nachher gewogen.

also, ich hab den sandsack jetzt vorher und nachher gewogen, kein unterschied, was mach ich falsch???
ich hab jetzt aber hunger...

p.s. über 30 heisst auch, dass der mensch das gehirn dazu benutzt, anstrengungen zu vermeiden und den tag möglichst bequem rumzukriegen...

[COOLMOVE]

p.s. über 30 heisst auch, dass der mensch das gehirn dazu benutzt, anstrengungen zu vermeiden und den tag möglichst bequem rumzukriegen


Jaaa das kann ich aber gut!

[TylersSchatten]

>>>Es brauchte allerdings seine Zeit um einzusehen, dass man Wein nicht wie Bier trinken sollte. Also nicht runterkippen, sondern schluckweise geniessen. <<<


Wein wie Bier trinken....
Ich hab noch nie jemanden sagen gehört: Gestern hab ich 5 Liter Wein getrunken

[Minolta]

[Karl]

...Ich hab noch nie jemanden sagen gehört: Gestern hab ich 5 Liter Wein getrunken...
nicht..?
das zeigt nur, dass du noch nie auf dem kreuznacher jahrmarkt warst... du anfänger...

[V-12]

moin kalle,du sollst ja auch nicht den sandsack auf dich einschlagen lassen.

ps.wie war denn jetzt die idee,solo in urlaub zu fahren ?

[Neemann]

Oha, heut mal wieder mit Regenschirm zur Arbeit gelatscht.

Der war mal verpönt bei mir, doch seit ich Ü30 bin, benutzt ich ab und an einen ... ist das jetzt Klugheit oder Verweichlichung

[V-12]

neemann,moin mein lieber,logo fällt das unter -verweichlicht-.

[V-12]

Nach 8 Monaten heute wieder mit dem Training begonnen und jetzt völlig platt.

[nautiker]

v12 ja ja..was so eine schwangerschaft schon ausmacht..

[V-12]

Nauti,war schlimmer als ´ne Schwangerschaft.Pfeiffersches Drüsenfieber ist ma richtig beschissen.

[nautiker]

v12, ich hab dir immer gesagt ...geh nicht fremdküssen

[V-12]

Übrigens nauti,etwas Bewegung dürfte Deinen Konturen auch nicht unbedingt schaden.

[V-12]

#70 ,hast Du garnicht.Im Gegenteil,Du hast es immer propagiert.

[nautiker]

v-12 ich bewege mich schon keine sorge, ein bissken body-pump das muß reichen ..

[nautiker]

v-12...außerdem kann ich mir nicht vorstellen ,dass du noch weißt, wie ich aussah

[V-12]

Wieso,siehst Du jetzt besser aus ??

[V-12]

Nur weil ich JBL 238 x seinen Namen ansagen liess ??

[nautiker]

das kommt auf die betrachtungsweise des betrachters an.

[blindesHuhn]

nauti,was ist body-pump?Mit gepumptem Geld Bierkisten kaufen und nach Hause schleppen?
Ist ja auch Bewegung!

[nautiker]

hühnchen ..mein kleiner süßer dürrhahn
ja sowas ähnliches

[V-12]

nauti,wie oft trainierst Du pro Woche ??

[blindesHuhn]

nauti,
ach wie herzallerliebst
Danke!

P.S.: Iguna,sittin und Vagabundin haben ihre CD schon!

[nautiker]

v-12,du hast jeden nach seinem nick ein paar mal gefragt...und immer kamen andere nicks raus....zum schluß mußt du ca.153 nicks gesagt bekommen haben.

die auseinanderhalten schafft nicht mal karl...und der kann sowas eigentlich ganz gut.

[nautiker]

v-12 ca2-3 mal die woche,leider nur zu hause ...weil ich keine zeit habe ins FS zu gehen.

[nautiker]

bH..ich schau heut mal ..

[V-12]

#82,klar hab ich mir die alle gemerkt.

#83, trainiere auch nur zuhause,jetzt wieder 4 x p.Woche.
So ganz ohne Training fühlt man sich richtig beschissen.

[greatmr]

ich bin auch so richtig körperlich aktiv

[nautiker]

matze...wir reden hier über körperlich aktiv...nicht von beischlaf..

[greatmr]

ich doch auch ´

[taccer]

[nautiker]

matze..du weißt doch ...bei der auferstehung des fleisches ,durftest du liegenbleiben..

taccer,was ist dein begehr?

[greatmr]

nauti

taccer braucht was aufs maul, sonst nix !

[nautiker]

meinste ?




ok...

[taccer]

ooooooooooooooooooooom,
friede sei mit dir matze,
glück und segen dir und all deinen kindern

[V-12]

Geschafft,2.Trainingstag trotz Mördermuskelkater überstanden.Mann,mann ist die Überwindung ´ne fiese Nr.

[V-12]

Der 3.Tag ist der Übelste,mir tun alle Gräten weh.

[nautiker]

machst du tauchübungen ?...

[V-12]

nauti,Du meinst,weil die Luft knapp wird ??

[dachs30]

[V-12]

Hai Dachs,heute bleibt der Sandsack verschont,muss leider gleich los.

[dachs30]

Da hat der Sack ja Glück gehabt

[V-12]

Sieht ja auch schon reichlich mitgenommen aus,der Gute.

[V-12]

oaarrh,heute wieder trainiert wie´n Grosser.

[V-12]

Na dann geh ich halt mal ne Runde reinhauen.

[V-12]

Na denn,auf gehts.

[V-12]

....und jetzt breit wie Harry.

[V-12]

So ihr Schlaffies,ich geh mich dann x frisch machen.

[V-12]

Na denn,damit mir nicht gleiches wie Wladi widerfährt,geh ich mal ne Runde powern.

[V-12]

So,wie siehts aus,brauch noch jemand ´ne Abreibung ??

[smart99+]

och ja, könnte nicht schaden.

[V-12]

Mann,mann ist das brutal bei der Hitze.

[V-12]

Na Ihr Schlaffies,wie siehts denn mit sportlicher Betätigung aus ??

[HetfieId]

Geht jetz nimmer - hab heut schon geduscht!

[V-12]

Is ja aber auch ´ne Plage bei der Hitze.

[V-12]

...und jetzt,kompletto geschunden.