Zeit für Sport... - 500 Beiträge pro Seite

[olcapri]

Ich habe ein Problem. Früher - also vor einigen Jahren -war ich sehr sportlich und habe es geschaft mich dreimal in der Woche a 2 Stunden zum Sport aufzuraffen.

Jetzt, wo ich in die Jahre gekommen bin (deutlich über 30 ) kann ich mich einfach nicht mehr so recht aufraffen.
Zum Glück rauche und trinke ich nicht; aber nach 9 Stunden Arbeit fehlt mir einfach der rechte Antrieb. So konsequent und pflichtbewusst ich auch mein Tageswerk erledige - danach baue ich echt ab und hänge am Abend auf dem Sofa ab...

Wie haben es einige von Euch geschafft, den "Drive" zu kriegen und den inneren Schweinehund überwunden?

Über motivierende Tips freut sich

olcapri

[Beefcake_the_mighty]

Bist du irre

Sport

Davon kann man sterben

[olcapri]

motivierende Tips...motivierend...

[lassmichrein]

Alleine wirst Du die Kurve wohl schlecht kriegen. Überrede einen (oder besser gleich mehrere) Freund(e) und überlegt euch zusammen, was euch am ehesten SPASS macht. Denn wenn´s keinen Spass macht lasst ihr´s eh´gleich wieder bleiben.
Wenn Du niemanden überzeugen kannst, geh´in einen Sportverein und such Dir raus, was Dir gefällt...

[blacksun]

Hi capri,
nun, ich bin weit über 40, habe fast täglich einen stressigen 9 oder 10 Stunden Tag, und raffe mich trotzdem auf, regelmässig zu joggen (bei Wind und Wetter und wenns Katzen hagelt), Fahrrad fahren und Badminton spielen.
Alles in allem mache ich mindestens 3 mal die Woche (meistens jedoch 4 mal) Sport. Und zum Joggen geh ich alleine :-))
Wie ich das mache, hm....sobald ich abends recht müde mein Büro verlasse, in meiner Wohnung ankomme...zieh ich die Sportklamotten an und los gehts. Wenn ich auch nur ein Gedanke an "och, heute nicht" verschwende, dann iss auch für mich Schicht. Ergo, rein in die Wohnung, umziehen und los.
Allerdings brauchste dazu einen starken Willen...und den hab ich nun mal.
Vielleichts hilfts ja. Wünsch dir jedenfalls "etwas Bewegung"
ciaociao
Blacksun

[Tueser]

fangs trinken an und die erste schachtel kippen spendier ich, dann hast die sorgen mitm sport los.

[V-12]

#1 Na klar hat man abends keine Lust sich noch mal aufzuraffen und in ein Sportstudio zu hechten.Joggen ist wohl auch nicht das Fitnessprogramm bei dem man dauerhaft den inneren Schweinehund überwindet.Daher empfehle ich Dir zu prüfen,ob Du nicht einen Sandsack in Deiner Behausung unterbringen kannst.Täglich 45-60 Min.ordentlich auspowern und Du bist fit und kannst natürlich bestens Aggressionen abbauen ohne andere dabei zu verletzen.