Hyperventilation! wer kann mir helfen? - 500 Beiträge pro Seite

[Wirhabendochkeinezeit]

Seit zwei Monaten leide ich unter dem H.-syndrom!
Habt Ihr schon mal ähnl. Erfahrungen gemacht und wie ist Euch geholfen worden?
Habe Angst ,dass es chronisch wird!

War schon beim Nervenaarzt, der meint es geht von alleine nach Wochen weg!
Gibt es Therapien und wie sehen die aus? Medikamente?

Bitte nur ernste Antworten!

Gruß WHDKZ

[Beefcake_the_mighty]

Habe mal irgendwo gelesen,daß ein Anfall durch eine Plastiktüte (ein und ausatmen in diesselbe)beendet werden kann.Hat was mit der co2 Konzentration im Blut zu tun.

[lyta [VIP]]

Ich denke auch daß das funktionieren könnte.
Viel glück + gute besserung!!
Lyta

[cabinda]

ich hatte dieses h-syndrom auch mal. nach einem schweren autounfall hatte ich als beifahrer zunächst ängste ohne ende, und immer dann trat es auf, und die hände `ziepten`. die plastiktüte hat schnell geholfen. nach ein paar wochen verschwand das problem von allein und ist nie wieder aufgetaucht.
gruss
cabinda

[Beefcake_the_mighty]

Ich vergaß:

Die Plastiktüte darf natürlich nicht zu lange vorm Mund sein,da sonst eine co2 Vergiftung eintritt.

[cabinda]

im netz findet man ja wirklich alles, hier noch ein link, da findest du eine umfassende erklärung:

http://www.panikattacken.at/hyperventilation/hyperventilatio…

auch von mir gute besserung!

[sally99]

Hi Wirhabendochkeinezeit,
Ich hab das vor einigen Jahren auch gehabt.Bin zum Psýchiater gegangen. Der hat mit ein Bezodiazepan (Tafil) aufgeschrieben.
hab dann mein Leben umgestellt. Alles ein bischen ruhiger,weniger Stress,mal Urlaub gemacht.Hab schnell gemerkt das es mir deutlich besser geht, wenn ich mal ´nen Gang runter schalte .
nach rund 5 Wochen ging es mir wieder gut. ich hab die Pillen abgesetzt und bis heute nie wieder eine Hyperventilation gehabt.
Das mit der Tüte ist richtig. Immer ´ne kleine Tüte in der tasche haben.Wenn Du das Gefühl hast, Du Hyperv. atme einige male ruhig in die Tüte. Dadurch reguliert sich der Sauerstoffgehalt im Blut wieder. die Wirkung tritt sofort ein. Wenn Du zu lange in die Tüte atmest, wird Dir schwindelig und Du fällst um.4-6 mal sollten reichen.
Gute Besserung
sally

[Wirhabendochkeinezeit]

danke Euch allen recht herzlich!

@ sally

dieses Tafil habe ich auch für Notfälle bekommen,aber noch nicht genommen!

Das Medikament hilft doch bestimmt nur für einige Stunden oder? Man wird doch bestimmt ziemlich bedäppert und müde davon?

[sally99]

Wenn´s nicht besser wird.
Ein Buchtipp: "Die Angst aus heiterem Himmel".
von Cristine Brasch, Inga- Maria Richberg
das Buch ist ein Klassiker auf dem Gebiet.
SALLY

[sally99]

wenn Du es in der Stressphase nimmst macht es nicht müde oder benebelt.Wenn Du es einfach so nehmen würdest dann schon.Es kommt sehr auf die Dosierung an. Im fall einer Panikattake löst es diese und Dir geht es wieder wie vorher.Auf keinen fall mit Alkohol zusammen nehmen!!! Du kannst vom Stuhl kippen.
Sally

[E-L-Schu]

Ja ich hatte es

Wohlgemerkt hatte !

Es geht auf Stress zurück ;
zuerst kribbeln die Finger , dann Hände , usw gleichzeitig leichte Schwindelgefühle .

das war vor 20 Jahren und einmal so schlimm dass ich hart wie ein Baumstamm ins Krankenhaus getragen wurde.

Es ist ein Aufpumpen mit sauerstoff

Mentales Training : wenn du merkst es fängt an - dann setze mit der Atmung aus , Denke Bewusst daran langsamer zu Atmen , Zähle Dich langsam ruhiger ,Zähle Atemzug ein 1.2.3.4.5.6.7.8.9 usw - Zähle Atemzug aus 1.2.3.4.5.6.7.8.9 usw
nach ein paar Wochen hat sich Dein Körper wieder angepasst oder Du hast Ihn unter Kontrolle

Wenn Du gut wirst in deinem Mentalen Training kannst Du auch ebenso deinen Herzschlag Beruhigen ,

Gute Besserung

[curacanne]

hallo,
auch folgendes hilft auch auf längere sicht und zur allgemeinen beruhigung:
atem beobachten: länger aus-, als einatmen, hilfreich ist dabei, mit dem laut f auszuatmen. also: einatmen, dabei im takt bis 4 zählen und beim ausatmen 6 oder 8 oder 10 takte am besten auf f .

außerdem ist lachen äußerst hilfreich, weil das system entspannt wird und der atem rausgeht. schau mal zum 50-ger thread lachen.

curacanne

[kyron]

àwirhabendochkeinezeit

Ich habe Hyperventilation in Rebirthingùbungen gemacht.
Ich mochte es sehr, obwohl es manchmal etwas
schmerzhaft war, da die Hànde und der Mund
wie paralysiert werden.
Aber dann, wenn der Atem wieder von selbst einsetzt,
ist es reine Seligkeit.

Ich nehme an, dass sich bei Dir etwas ausdrùcken,
etwas ausarbeiten will,
so erlaube, wenn Du willst, die Hyperventilation geschehen, mit jemand
dem Du vertraust, der schon àhnliche Erfahrungen hat
und gehe furchtlos durch diese interessante und tiefe Erfahrung.